Иметь острое зрение и без проблем различать объекты, расположенной на разном расстоянии, хочет каждый человек. Но регулярный недосып, постоянные стрессы, длительная работа за ПК дают о себе знать. Все эти факторы негативно сказываются на зрительном аппарате. Как помочь уставшим глазам? Помимо корректирующей оптики, большую популярность набирают специальные очки-тренажеры. Но не все понимают, как ими правильно пользоваться. Давайте вместе разберемся, есть ли эффект от подобных изделий и как они работают.
Перфорационные очки
Очки в дырочку для улучшения зрения представляют пластиковую или металлическую оправу, в которую вставлены непрозрачные линзы. Окуляры создают из темной пластмассы, в них имеется большое количество микроскопических отверстий. Они расположены в определенной последовательности – псевдошахматном.
Перфорационные очки оказывают эффект наподобие стенопа или камеры-обскуры. Вторая представляет собой светонепроницаемый ящик с маленьким отверстием с одной стороны, и монитором на противоположной. Роль экрана выполняет матовое стекло или бумага белого цвета. Стеноп по внешнему виду напоминает обычный фотоаппарат, но без объектива. Вместо него имеется небольшое отверстие.
Перфорированный тренажер также оснащен микроскопическими дырочками, которые уменьшают степень рассеивания световых потоков на сетчатую оболочку. Благодаря этому увеличивается четкость получаемого изображения.
Принцип действия
Отверстия в пластинах, заменяющих линзы, не совсем простые — они бывают конической или же цилиндрической формы. Какая будет удобней Вам, можно выяснить опытным путём. Принцип работы этих тренажёров для зрения аналогичен действию в камере-обскуре: при разглядывании предметов через небольшие отверстия увеличивается глубина резкости, и изображение попадает на фрагмент сетчатки, обладающий лучшей остротой. Кроме того, очки-тренажеры способствуют правильному распределению нагрузки на глазные мышцы, что уменьшает усталость глаз, даёт чувство психологического комфорта.
В чём заключается принцип действия?
Очки тренажеры позволяют нагрузить ослабленную мускулатуру органа зрения и снять «лишнюю ношу» с перенапряженных мышц. Это приводит к существенному повышению остроты глаз, поскольку напряжение с них снимается без видимого усилия.
В основе принципа действия тренировочной оптики лежит анатомия зрительного аппарата и физические законы перераспределения световых потоков. Если мускулатура глаз работает неправильно, то корректируется толщина хрусталика, что приводит к проблемам с рефракцией.
Четкое изображение, которое получает человек со здоровым органом зрения, формирует хрусталик. Этот элемент выполняет функции линзы, распложенной на сетчатой оболочке ока. В результате перенапряжения мускулатуры наблюдается смещение картинки объекта и её несовпадение с сетчаткой. Как итог, у пациента развивается миопия, гиперметропия или астигматизм.
| Офтальмологи обычно для коррекции подобных патологий назначают ношение корректирующей оптики (контактные линзы, очки). При этом тренажер способен непросто «замаскирует» отклонение в рефракции, а действительно поможет восстановить остроту зрения. |
Вернуться к оглавлению
Правила использования
Очки-тренажёры рекомендовано использовать от получаса до двух в день, затем их нужно снимать. Вы можете заниматься в них обычными домашними делами: готовить еду, читать, играть с детьми. При ношении очков взгляд не должен быть сфокусирован в одной точке, а должен постоянно перемещаться между разными объектами и деталями, тогда эффект от тренажёра становится заметным. Очки даже можно носить как солнечные в хорошую погоду. В комплексе с тренировками очень полезно принимать витамины и делать зрительную гимнастику. Нередко человек портит себе зрение только лишь из-за собственного небрежного отношения к здоровью глаз. Очки-тренажёры помогут позаботиться о них, улучшить остроту зрения и снизить усталость глазных мышц.
Виды очков с дырочками. Советы по выбору
Изделие может иметь две формы: коническую и цилиндрическую. Сказать, какая модель лучше, нельзя. Нужно померить оба варианта и оценить насколько вам в них удобно. Оправа всегда выполнена из металла или пластика. В магазинах можно найти очки для мужчин, женщин, детей и людей преклонного возраста.
Судя по отзывам, самыми удобными считается тренажёр Федорова. В нем комфортно ходить, смотреть, т.е. вести привычный образ жизни. Если планируете носить их на улице, чтобы защитить глаза от ярких солнечных лучей, убедитесь, что изделие плотно прилегает к лицу.
Принцип работы всех моделей идентичен. Единственное различие заключается в размере оправы.
Достоинства и недостатки
Очки с дырочками дают временное улучшение зрения. Если прекратить их использовать на регулярно основе, то проблемы с рефракцией вернуться. Так что утверждение о том, что тренажер способен раз и навсегда устранить офтальмологический недуг, не более, чем грамотный маркетинговый ход. Изделие нельзя отнести к терапевтическим средствам.
| Главная их ценность заключается в профилактике развития недугов. Ежедневное использование перфорационных очков способно блокировать дальнейшее падение остроты зрения. |
Носить оптику могут и те, кто не страдает от отклонений в рефракции. Поскольку изделие хорошо снимает усталость и перенапряжение с органа зрения. Очки абсолютно безопасны и не несут угрозы для здоровья. К тому же не усугубляют имеющиеся проблемы со зрением, в отличие от обычных корректирующих изделий.
Длительность использования прописана в инструкции, но можно носить их и дольше обозначенного срока. Раз нет вреда, то разрешается немного нарушить правила. Пластины, вставленные в оправу, уменьшают объем солнечного света, проникающего на сетчатую оболочку. По этой причине находится в тренажерах в течение длительного времени некомфортно, особенно в условиях слабой освещенности.
Очки с дырочками требуют адаптационного периода. В первые дни человек ощущает какую-то преграду перед органом зрения, дискомфорт из-за уменьшения освещения. Однако, если носить изделие на регулярно основе, негативные проявления быстро пройдут. Вернуться к оглавлению
Очки тренажеры для глаз Инструкция использования
Есть несколько очень важных правил пользования очками-тренажерами. Они необходимы для максимально комфортного лечения, а также привыкания к очкам.
1. Следует помнить, что на первых порах ощущения и видение будут непривычными. Не стоит беспокоиться, скоро вы привыкните, и будете воспринимать окружающий мир через перфорационные очки абсолютно нормально. А также следует быть готовыми к тому, что сквозь очки вы будете видеть более четко и резко.
2. Ношение очков следует начинать постепенно. 5–15 минут вначале будет достаточно. Для более комфортной адаптации надевать очки на 5 –15 минут следует 3–4 раза в день. Это поможет вам мягко и безболезненно привыкнуть к этой процедуре. Если вы почувствовали дискомфорт следует снять очки и отдохнуть, а через 1,5 или 2 часа одеть снова. Пройдет от полутора до двух недель до того, как вы в полной мере адаптируетесь и ношение очков станет для вас комфортным. Курс лечения длится около года. Но это зависит от вашего заболевания.
3. Перед тем как окончить курс лечения следует постепенно уменьшать время ношения очков. Во избежание стресса для ваших глаз. Как начало, так и окончание лечения должно проходить мягко и постепенно. Во избежание стресса.
4. Важно помнить о регулярности. Если носить очки только время от времени, то эффекта не будет. Лучше всего завести календарь с целью контроля регулярности ваших занятий. Такой календарь нужно расположить в доступном месте, что само по себе будет служить вам напоминанием.
Как пользоваться?
Очки для тренировки зрения рекомендовано носить на протяжении тридцати минут в течение дня. В них разрешается работать за компьютером, читать книги, смотреть телевизионные программы. Главное, позаботьтесь о хорошем освещении.
При просмотре TV или работе за ПК старайтесь не фокусировать взгляд в одной точке, избегайте «зависания», это приводит к дополнительному напряжению органа зрения. Заставляйте глаза работать, разглядывайте разнообразные предметы на экране. Периодически переводите взор с монитора на объекты, расположенные поблизости или вдалеке.
Школьникам и студентам, а также тем, чья деятельность связана с компьютерами, стоит использовать тренажер в течение пяти или семи минут на протяжении каждого часа зрительной работы. Восстановить остроту глаз при миопии или гиперметропии можно только в том случае, если вы будете регулярно заниматься.
Как использовать очки
Очки-тренажеры можно применять в качестве дополнения к методам восстановления зрения, основанным на регулярном выполнении гимнастики для глаз — таким, как метод Бейтса.
Также они подойдут для использования в качестве альтернативы к этим методам — выполнять упражнения в этом случае не нужно, достаточно лишь время от времени надевать перфорационные очки и носить их некоторое время. Во время ношения очков можно заниматься любыми домашними делами, читать или смотреть телевизор, работать за компьютером.
Если сочетать ношение очков с выполнением упражнений, эффект расслабления глаз и улучшения зрения будет максимально заметен.
Сочетайте очки-тренажеры с выполнением упражнением для восстановления зрения
Производители очков-тренажеров рекомендуют начинать с пластин с цилиндрическими отверстиями и носить их до привыкания, обычно это занимает 1-2 месяца. Затем надо переходить на очки с конусообразными отверстиями, также носить их до привыкания и вновь переходить на очки с цилиндрическими отверстиями.
Основные рекомендации по использованию:
- носить перфорационные очки необходимо при хорошем освещении;
- использовать их надо не больше 3 часов в день.
Также при ношении перфорационных очков необходимо соблюдать определенную осторожность. К примеру, лучше воздержаться от работы с острыми предметами, не стоит использовать их на улице, в них нельзя водить автомобиль.
Чтобы добиться хорошего эффекта, носите очки регулярно
Чтобы добиться хорошего эффекта, очень важно носить эти очки регулярно. При этом важно не переусердствовать — от слишком частого их ношения эффект не усилится, наоборот, есть риск «заработать» проблемы с глазами. К примеру, при слишком длительном ношении перфорационных очков ухудшается бинокулярное зрение.
Кроме того, нужно учитывать, что очки-тренажеры также снижают количество света, который достигает глаз. Поэтому не стоит носить их в условиях плохого освещения.
Упражнения для глаз в перфорационных очках
Начав терапию с использованием тренажеров, нужно заниматься на постоянной основе. Иначе никаких результатов вы не увидите. Повысить эффективность занятий помогут некоторые упражнения:
- Закройте веки на десять секунд и расслабьтесь. Данный прием нужно повторят после каждого нижеописанного упражнения;
- Разместите на окошке небольшую картинку (размером 1*1 сантиметр), встаньте от нее на расстоянии тридцати сантиметров. Всматривайтесь в даль в течение трех секунд, затем на пять секунд переведите взгляд на изображение. Выполните от шести до восьми раз;
- Сильно зажмурьтесь и широко раскройте глаза. Сделайте десять подходов;
- Повращайте органом зрения в одну сторону, затем в противоположную. Повторите шесть раз;
- Следите за кончиком пальца, медленно приближая его к носу на дистанцию пять сантиметров, затем удалите. Выполните восемь повторов;
- Вытяните руку, сосредоточьте взор на кончике пальца, который расположен вертикально перед органом зрения. Потихоньку приближайте перст, не сводя с него взгляда, пока картинка не начнет раздваиваться. Повторите шесть раз;
- На протяжении восьми секунд смотрите на кончик пальца, который располагается от лица на расстоянии вытянутой руки. Закройте левой ладошкой левый глаз на пять секунд, затем на протяжении такого же временного интервала всматривайтесь в картинку обоими глазами. Повторите манипуляции для правого ока. Выполните пять раз для каждой стороны;
- Голова остается в статическом положении, медленно двигайте перед органом зрения ладошкой сначала слева направо, затем в противоположном направлении. Повторите десять раз;
- Снимите поляризационные окуляры и интенсивно поморгайте на протяжении шестидесяти секунд. Затем закройте веки и слегка помассируйте глаза в течение минуты.
Вернуться к оглавлению
Улучшают ли зрение очки
Изделие находится в широком доступе, его можно приобрести не только в специализированных магазинах оптики, но и в сети Интернет. Но есть ли от них польза? Всем ли они подходят? Люди разделились на два лагеря: практиков и теоретиков. Одни без предоставления каких-либо фактов советуют носить тренажеры везде и всегда. Другие утверждают, что пользы от них нет и не рекомендуют вестись на рекламу.
Так кто же из них прав? Наверное, доля правды есть в словах каждого. Заблуждение думать о том, что очки с дырочками, словно по мановению волшебной палочки, вылечат вас от всех офтальмологических проблем. Это не так. Перфорационный тренажер является медицинским прибором, соответственно имеет ряд рекомендаций для ношения и противопоказаний к использованию.
| Поэтому прежде чем приобретать оптику, стоит проконсультироваться с доктором. Он подскажет, будет ли эффект от занятий с помощью «дырчатых» очков или вам стоит воздержаться от подобных тренировок. |
