Соляризация — Метод лечения глаз и восстановления зрения Бейтса

Определение

Соляризацией называется упражнение, которое нацелено на восстановление аккомодации глаза, используя для этого яркий свет. Изначально главным источником света для восстановления, используется солнце. Однако не только фокусировка на солнце показывает результаты. Есть также рекомендации восстановления взглядом на свече, на лампочке. Данное упражнение в своем комплексе использует Жданов. На видео показана правильность выполнения, ведь у метода есть свои предостережения, которые надо учитывать.

Итак, начнем с того, что большая часть жизни современного человека проходит в искусственном освещении. Практически у 90% людей наблюдается ухудшение зрения уже с раннего детства из-за отсутствия достаточного солнечного света. Поэтому совершенно не удивительно, что в сельской местности гораздо реже встречается ухудшение зрения. При этом ему больше подвержены пожилые люди, вследствие необратимых последствий деформации хрусталика с возрастом.

Неоднократными практическими действиями доказано, что соляризация именно на солнце, а не на лампочке, способна восстановить зрение. Практическим путем было неоднократно доказано, что солнечный свет оказывает благотворное влияние на сетчатку глаза, укрепляя ее. Например, при астигматизме имеет место частичная зажатость мышц и отслоение сетчатки. В случае если она отслаивается полностью, наступает полная слепота. Поэтому очень важно внимательно отнестись к своему организму. Шичко, Жданов, Бейт многочисленными практическими опытами показали, что изменение глазного дна – первостепенная причина, влекущая за собою отслоение сетчатки. В свою очередь изменению глазного дна способствует напряжение мышц. Помимо этого, курение и прием алкоголя препятствуют нормальному питанию глаза.

Обычно в случае частичного отслоения сетчатки используют специальный лазер, с его помощью мягкую ткань припаивают. Однако если не меняется образ жизни, сетчатка продолжает отслаиваться и после операции делает это с большей интенсивностью. Как ни странно, но именно соляризация считается «натуральным лазером», способным припаять сетчатку, укрепить мышцы и сделать ее более эластичной.

Светобоязнь — опасно!

Человек наиболее активен в дневное время суток, поэтому глазная сетчатка лучше функционирует при дневном свете. Из-за отсутствия солнечного света сетчатка понемногу привыкает к новым условиям и становится очень чувствительной к обычному дневному свету. Подобная гиперчувствительность глаз к свету, является расстройством и нарушением функций зрительной системы.

Степень светобоязни может проявляться в легком прищуривании при прямых солнечных лучах до серьезных заболеваний, которые вынуждают человека носить солнцезащитные очки постоянно. В любом случае светобоязнь — это приобретенное нарушение, а не врожденное. Причиной его возникновения может стать длительное пребывание в закрытых помещениях.

Светобоязнь можно преодолеть, тогда глаза избавятся от напряжения, а это позволит восстановить зрение.

Суть упражнений

Уильям Бейтс предложил новый способ освобождения от светобоязни глаз — соляризацию. Суть упражнения достаточно простая: предоставить глаз, естественно, с прикрытым веком на солнце. Внимание! Глаза должны быть закрытыми. В открытом состоянии они не должны смотреть, так как высокая степень интенсивности лучей может в буквальном смысле нанести ожог. И это важное предостережение, которое надо учитывать. Итоги соляризации поражают:

• глаза начинают свободно видеть даже при ярком освещении и в его отсутствии (то есть при слабом освещении);
• отпадает необходимость ношения солнцезащитных очков, так как дневной свет совершенно не мешает.

↑ Причины светобоязни

Опустим морально-этические соображения ношения очков некоторыми людьми, пытающимися скрыться по каким-либо причинам за темными стеклами.

Страх перед морщинами… Чем больше мы боимся солнечного света и считаем его вредным для глаз, тем больше щуримся и хмуримся, когда неожиданно оказываемся на свету. Понятно, что наши переутомленные и перенапряженные от длительной работы и неправильного использования глаза болезненно воспринимают такие внешние раздражители. Но солнце ли тому виной?

По сути, основными причинами светобоязни являются, как ни странно, мода и навязанное нам убеждение, что свет вреден для глаз. Примерно в середине прошлого столетия кому-то из кумиров толпы пришла в голову причуда затемнить глаза и выйти так на сцену. Может, человек этот решил сменить имидж, а может, просто хотел скрыть последствия бурной, бессонной ночи на своем лице. Тут же сотни и тысячи его поклонников захотели последовать примеру своего кумира. На редкие экземпляры очков для слепых резко повысился спрос, который рождает сами знаете что. Ну а чтобы не просто удовлетворить спрос, а окупить все затраты, нужна расширить производство и, соответственно, потребность в товаре. Как? Очень просто. В определенных медицинских кругах нужно создать миф о том, что свет вреден для глаз, распространив его среди населения.

В итоге паникеры от медицины, а также торговцы и рекламодатели, эксплуатирующие этих ученых мужей, ради собственной выгоды убедили широкую общественность, что обычный солнечный свет имеет вредное ультрафиолетовое излучение, внушив тем самым панический ужас перед ним.

«Это неправда

, — говорит в своей книге Олдос Хаксли, —
но если вы верите, что это так, и поступаете соответственно, то причиняете глазам такой же вред, как будто это заблуждение является правдой на самом деле. Если вера горами движет, то испортить зрениелюдей ей куда легче. Понаблюдайте за людьми, маящимися светобоязнью, которых неожиданно вытолкнули на яркий свет. Они знают, что солнце вредно для них. В результате какие гримасы, какие нахмуренные брови! Какие явные симптомы переутомления и напряжения! Порожденный ложным убеждением, чисто умственный страх перед светом выражает себя физически в виде напряженного и совершенно ненормального состояния сенсорного аппарата. Вместо того чтобы воспринимать солнечный свет с легкостью и блаженством, глаза мучаются от дискомфорта и развивающегося благодаря привитому страху воспаления тканей. Отсюда еще большие страдания и еще большая убежденность, что свет вреден для вас.
«

Но даже если вы не имеете изначального страха перед светом и тем не менее страдаете от его воздействия, значит, вы просто неправильно используете свои органы зрения. Чрезмерно эксплуатируемые и перенапряженные в условиях искусственных источников света, глаза уже просто не способны нормально реагировать на внешние раздражители. Яркий свет болезнен для утомленных глаз, но чем больше мы будем от него прятаться, тем слабее будут наши зрительные органы и тем сильнее ложные страхи и дискомфорт. Приобрести пагубную привычку к темным очкам

так же просто, как пристраститься к алкоголю и табаку, особенно если это пристрастие постоянно поддерживается средствами массовой информации. Уже в наши дни мы стали свидетелями того, как быстро иностранные пивные бароны, выкупившие наши и понастроившие свои пивоварни, внушили населению страшнейшее убеждение в безвредности и популярности своего изделия. Язык не поворачивается назвать этот разрушительный яд и наркотик напитком. Тем не менее и женщины, и подростки, и почти все мужское население страны радостно и самозабвенно предаются самоотравлению, наивно полагая, что это полезно для их здоровья, выгодно для государства и безопасно для умственной и физической деятельности.

Вернувшись к темным очкам, можно смело утверждать, что ношение солнцезащитных очков никоим образом не снизило процент плохо видящих людей и никого еще не спасло от той или иной аномалии рефракции. Напротив, известно множество случаев, когда люди отмечали ухудшение зрения после жаркого лета, когда темные очки практически не снимались с лица. И неудивительно, сами темные стекла зачастую и притягивают на себя весь солнечный спектр, фокусируя его излучение на глазах. Об этом стали откровенно писать в газетных статьях, призывая покупать не дешевые очки с цветными стеклами, а фирменные очки, якобы поглощающие ультрафиолет. Стоят, правда, такие оправы как минимум 200-400 долларов. Догадайтесь, откуда и куда ветер дует.

Те же, кто не поддался моде, не приучил себя к темным очкам и смело встречает солнечные лучи, не испытывают при этом никакого дискомфорта и отличаются ярким, насыщенным цветом глаз и отличным зрением.

Посмотрите, к примеру, на моряков, рыбаков, пастухов, охотников и прочих людей, профессии которых связаны с длительным пребыванием на воздухе.

Какие сияющие, выразительные глаза подчас на грубом, задубелом лице. «Врачи всегда поражались глубоко здоровой розовости хорошо соляризованной сетчатки, в отличие от обычной бледности страдающих от недостатка солнечного света глаз

«, — говорит в своей книге «Как приобрести хорошее зрение без очков» М. Корбетт.

А кто в мире животных является для нас эталоном зоркости?

Конечно же, птицы. Орлы, беркуты, соколы — те, кто летает высоко в небе, смотрит открытыми глазами на солнце и буквально с высоты птичьего полета способен разглядеть мышонка или другую добычу. Ну а символами слепоты являются подземные и ночные животные, и прежде всего, конечно же, крот.

Нет, только не подумайте, что нужно сейчас же бежать и смело подставлять глаза солнцу. Ни в коем случае. Тем более, если у вас светобоязнь и бессознательный или сознательный страх перед солнцем. Первое, с чего нужно начать в таком случае, — изгнать страх света из разума и обрести уверенность в неопасности солнца, что реализуется в нас лишь путем постепенного приучения к нему. Этапы такого постепенного привыкания к солнцу и отвыкания от очков будут изложены чуть ниже, и их обязательно нужно соблюдать, а пока хотелось бы сказать, что при определенных видах деятельности защитные очки просто необходимы.

И не случайно в экипировку альпинистов, скалолазов и горнолыжников обязательно входят солнцезащитные очки. Искрящийся на солнце снег, действительно, слепит глаза и угрожает безопасности людей экстремальных профессий. Следует защищать свои зрительные органы от ослепительного солнца в пустыне, от бликов солнца на поверхности воды и от отраженных лучей на асфальтовом покрытии.

Впрочем, сама я столкнулась с тем, что очки за рулем постепенно стали помехой, а не защитой. Притом, что раньше я даже ходить не могла без темных очков. Я уже говорила, что мои «оптические костыли» на протяжении многих лет были со специальными стеклами «хамелеон», имеющими свойство темнеть на солнце. Сняв очки, я долго мучилась от прямого взаимодействия с солнцем, так как зрачки, видимо, совсем лишились способности к адаптации. В ходе привыкания к солнцу я потеряла множество темных очков (что тоже характерный факт), пока не купила в Италии фирменные очки. Да и их стала использовать в основном как ободок для волос, лишь изредка применяя по прямому назначению.

Итак, начните с изгнания страха и полюбите светило во время заката и восхода. Всегда разное и такое прекрасное зрелище заходящего солнца может стать каждодневным ярчайшим событием в жизни каждого человека. Я, например, специально для этой цели пристраиваю к своему дачному дому балкон, откуда долго можно будет наблюдать заходящее солнце. И я остро завидую тем людям, которые обладают счастливой способностью вставать ранним утром и любоваться великолепной картиной восхода. 10-15 минут в день такого утреннего или вечернего созерцания насытят ваши глаза энергией, силой и красотой. А главное, отложат в вашей памяти великолепные зрительные впечатления, отвлекут от серости будней и суеты.

Действия

Лучше всего перед началом упражнения выполнить пальминг. Это даст необходимое расслабление мышцам, после чего нужно прикрыть веки и подставить глаза солнцу либо источнику света.

Внимание! Если есть определенные заболевания, которые сопровождаются повышенной светочувствительностью глаз, упражнения выполнять нельзя! Это предостережение надо учитывать также при инфекционных заболеваниях глаз, сопровождающихся воспалительным процессом любой части глаза.

В течение тридцати секунд надо дать глазам привыкнуть к свету. Если есть дискомфортные ощущения, лучше обратить взор на яркий участок неба, постепенно переводя его на солнце. После каждого упражнения рекомендуется пальминг. Вообще, рекомендованное время упражнения – 20 минут, периодичность – два-три раза в день. После каждого упражнения необходимо делать пальминг, для полного расслабления.

После того как блики пропадут и глаза окончательно привыкнут к такому положению, можно делать аккуратные вращения головой. Например, использовать упражнение «письмо носом». При этом вырисовывая какие-либо фигуры. Однако все упражнения по повороту шеи надо делать без рывков, плавно, медленно и очень аккуратно.

Методики выполнения соляризации

Выполнение соляризации строго по прописанными офтальмологом методиками – залог успешного восстановления зрения
На основе методики Бейтса разработан ряд упражнений. Процедуру при солнечном свете выполняют:

• С открытыми глазами во время восхода или заката солнца. Встают по направлению к светилу, сосредоточив на нем взгляд и наблюдая, как уменьшается либо увеличивается диск звезды.
• С закрытыми глазами на свежем воздухе или в комнате. Человек встает, обратив лицо к светилу. Затем медленно поворачивает голову в правую и левую сторону на 90 градусов.
• Стоя в тени. Закрывают глаза и покачиваются вправо – влево. Один глаз при этом освещен солнцем, а другой нет.
• Возле водоема, глядя на отражение солнца в воде.

По методике М.Д. Корбетта надо приучать глаза к свету постепенно. На первом этапе встают на границе света и тени и, поворачивая голову, добиваются того, чтобы сквозь закрытые веки светило пробивалось, а затем уходило в тень. Следующие повороты головы выполняют на освещенном участке, стараясь, чтобы солнце проплывало мимо, не «прилипая» к органу зрения.

На заключительных занятиях продолжают повороты, ладонью прикрывают один глаз, а другим скользят по земле, а потом поднимают голову и смотрят на солнце, быстро моргая. Удивительно, что боли в этот момент не ощущают. Если появится рябь в глазах, то отходят в тень, находясь в темноте как можно дольше. Помогает восстановиться и пальминг, когда ограждают орган зрения от света, прикрыв ладонью.

Можно использовать для соляризации искусственные источники света. Оптимальная мощность лампы для упражнений в 150 Ватт. Если проводят процедуру со свечой, то необходима темнота в помещении, а источник света устанавливают на уровне глаз с расстоянием в 1 метр от лица. Можно поставить напротив свечи миску с водой, чтобы пламя в ней отражалось. Смотрят на отражение под углом в 30 градусов.

Соляризация представляет собой ряд упражнений с постоянным контактом глаз с солнцем или другим источником света. Процедура проходит в течение 20 – 30 минут каждый день.

Немного об очках

Солнцезащитные очки – это необходимость, в случае когда на улице яркое солнце и ослепительный снег. В этом случае глазам в буквальном смысле больно смотреть на окружающие предметы. Поэтому их ношение обязательное.

В обычные дни, когда, несмотря на яркое солнце, большинство предметов имеют привычные цвета и оттенки, естественно, лучше обходиться без очков. К тому же таким образом глаза гораздо быстрее привыкают к свету.

Психологическое расслабление

Уже давным-давно доказано, что невозможно расслабление глазных мышц без психологического расслабления. Поэтому при выполнении всех упражнений важно достичь спокойного равномерного дыхания и психологического расслабления. Например, если легче все выполнять в домашней обстановке, можно использовать свечу как источник света. Для этого необязательно выключать основной свет. Соляризация на свече может быть такой же эффективной, а в случае полноценного психологического расслабления, тем более.

Таким образом, можно без применения медикаментов улучшить состояние зрения, а в некоторых случаях полноценно восстановить его.

Упражнения вблизи — вдали

Суть данного упражнения в поочередном переводе взгляда с объекта, расположенного вблизи, на объект, расположенный вдали.

Упражнение отлично подходит для снятия напряжения с глаз при офисной работе

Необходимо представить бабочку, сидящую на потолке. Рассмотрите ее хорошенько.

1. Представьте, что бабочка взлетела и медленно садится на ваши брови. Проследите за воображаемой бабочкой, и за тем, как она летит обратно на потолок.
2. Бабочка перелетела на стену, откуда села на кончик вашего носа. Рассмотрите ее, поморгайте и направьте ее назад.
3. Бабочка сидит на полу, плавно перелетая оттуда и садясь на вашу верхнюю губу.

Комментарии к упражнению

: В процессе выполнения упражнения тренируются внутренние продольные и поперечные глазные мышцы. Упражнение позволяет глазу расслабиться, и может использоваться как дополнительное .