Как восстановить зрение до 100% даже «запущенным очкарикам» за 1 месяц без операций и таблеток. система естественного восстановления зрения «глаз-алмаз»текст

Миф 1. Можно восстановить зрение при помощи упражнений

Нет, нельзя. Упражнения помогают, но немного.
Аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) лишь корректируются при помощи упражнений. У этих заболеваний множество причин, в том числе и генетических. Вылечить такое одними только комплексами невозможно Treating short-sightedness .

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Владимир Золотарёв, врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия»

Чтобы сохранить зрение, действительно нужно заниматься и расслабляться, особенно если вы много работаете за компьютером или с документами. Упражнения подойдут самые простые:

• Посмотреть в окно на предметы, которые расположены далеко.
• Поводить глазами в разные стороны.
• Поморгать.

Такие простые задачи не напрягают, на них не нужно специально выделять время в расписании. Достаточно раз в два часа отдохнуть от напряжённой работы. Но даже это можно не всем.

При отслойке сетчатки или восстановлении после операции на глазах активная стимуляция кровообращения может привести к ухудшению зрения. Кроме того, упражнения не рекомендуется делать при воспалительных заболеваниях глаз, чтобы вместе со слёзной жидкостью и другими выделениями инфекция не попала на здоровые ткани.

Владимир Золотарёв

Чтобы исправить аномалии рефракции, в комплекте с упражнениями нужно использовать очки, линзы, медикаменты и хирургию.

Методы народной медицины для улучшения зрения при близорукости

Разбавьте в теплой кипяченой воде 1 столовую ложку сахара. Когда он полностью растает, залейте этой водой 200 гр. пшеницы. Поставьте емкость на 12 часов в темное место, а когда зерна набухнут – в холодильник. Каждое утро съедайте по 1 столовой ложке этого средства натощак. Когда пшеница закончиться, сделайте небольшой перерыв (10 дней), а затем повторите курс сначала.

Советуем с осторожностью относится к рецептам народной медицины, лучше всего заранее проконсультироваться с офтальмологом перед применением народных средств и рецептов. Конечно же, эти методы не вернут вам 100% зрение, но они наверняка помогут его улучшить и послужат отличной профилактикой другим заболеваниям глаз

Конечно же, эти методы не вернут вам 100% зрение, но они наверняка помогут его улучшить и послужат отличной профилактикой другим заболеваниям глаз.

Миф 2. Очки делают только хуже

Неправда. Сторонники этого мифа считают, что если не давать глазам нагрузки и облегчать жизнь при помощи очков, то глаза «расслабятся» и проблемы со зрением увеличатся.

Миф происходит от популярной в прежние годы методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что, если носить слабые очки и много времени проводить без них, это поможет тренировать глаза и улучшать зрение.

Рано Ибрагимова, врач-офтальмолог, специалист «Essilor Academy Россия»

Из-за этого подхода многие боятся менять очки на более сильные, сажают детей за первую парту, берут очки только для особых случаев, а во всё остальное время предпочитают мучительно напрягать глаза, пытаясь так их натренировать.

Практика показала, что такой подход не только не останавливает прогрессирование близорукости, но даже может его спровоцировать из-за излишнего напряжения глазных мышц.

Рано Ибрагимова

Если пора корректировать зрение, подберите очки и не усугубляйте состояние.

А солнцезащитные очки полезны даже тем, у кого нет проблем со зрением. Ультрафиолет приводит к развитию катаракты и возрастной макулопатии, поэтому носите очки-фильтры в солнечные дни и летом, и зимой. Очки не обязательно должны быть чёрного цвета. Главное, чтобы они фильтровали излучение УФ-А и УФ-B.

Лазерная коррекция

Полностью восстановить оптическую функцию можно только у детей. Пациентам постарше не стоит рассчитывать на 100% остроту зрения даже после оперативного вмешательства. Однако существуют методики, которые быстро улучшают показатели рефракции. При этом пациенты не прилагают практически никаких усилий. К таким способам относится лазерная коррекция.

Чаще всего процедуру назначают при средней степени миопии. В процессе вмешательства проводится коррекция преломляющих способностей и специфичного строения роговой оболочки, в результате чего изменяется ее верхний слой. После этого световые лучи фокусируются в нужной точке сетчатки.

Миф 3. Нужно есть морковь и чернику

Лайфхакер рассказывал, почему морковь не спасёт глаза. Действительно, без витаминов А и С зрение начинает ухудшаться. Поэтому морковь с каротинами (предшественниками витамина А) и витамином С полезна. Но чтобы довести себя до авитаминоза, нужно сильно постараться.

В чернике содержится лютеин и витамины, но никто не скажет с уверенностью, сколько их там и сколько вы сможете усвоить. Та же история с другими продуктами, которые полезны для глаз: зелёными листовыми овощами (там тоже есть лютеин), бобовыми, лососем.

Вообще, рацион влияет на зрение неожиданным образом. Например, ожирение повышает риск развития глаукомы и диабетической ретинопатии (потому что лишний вес связан с диабетом второго типа).

Миф 4. От современных экранов зрение не портится

Хотя сейчас с экранами всё же получше, чем раньше, глаза всё равно страдают. Почему именно — пояснил Владимир Золотарёв: «Принцип работы всех гаджетов, кроме книг с электронными чернилами, следующий: они излучают лучи видимого спектра, благодаря этому мы видим изображение на экране. В этот спектр входят коротковолновые сине-фиолетовые лучи, которые наиболее опасны для глаз. Они рассеиваются в структурах глаза, оказывая тем самым негативное влияние на качество зрения и ухудшая контрастность изображения.

Чтобы сохранить здоровое зрение, надевайте очки с защитными линзами, блокирующими сине-фиолетовый свет.

Длительное воздействие этого света вызывает симптомы зрительной усталости: нечёткое зрение и напряжение глаз, их покраснение, боли в надбровных дугах, — а впоследствии может привести к повреждениям сетчатки».

То есть, как ни крути, даже самые современные экраны нам вредят. У любителей книг (обычных и электронных) проблем меньше. Но и эти люди должны отрываться от чтения, чтобы посмотреть в окно.

Способы устранения близорукости

Выделяют разные способы устранения плохого зрения. Среди них наиболее распространена гимнастика для глаз, физиопроцедуры, лазерное и хирургическое лечение. Выбор метода зависит от диагноза, поставленного врачом. В процессе терапии рекомендуется периодически посещать офтальмолога, чтобы проверять наличие или отсутствие результата. Если выбранный способ не помогает, его заменяют более действенным.

Это самая распространенная методика для восстановления функции зрения, считается малоинвазимным методом, затрагивает небольшое количество тканей. Для процедуры нужно пройти специальную подготовку:

• осмотр у офтальмолога, проведение инструментальных исследований;
• сдача лабораторных анализов (клиническое исследование мочи и крови, биохимия крови, по необходимости мазок из глаза для выявления патологической микрофлоры);
• обследование у врачей узких специальностей (невролог, кардиолог, отоларинголог);
• за 3-4 дня назначают антибактериальные капли, чтобы предотвратить распространение инфекции внутрь глазного яблока во время процедуры;
• перед коррекцией принимают душ, тщательно моют лицо, волосы;
• так как проводится только местная анестезия, продолжительный голод перед операцией не требуется.

Процедура проводится в любое время суток, лучше осуществить ее в утренние часы, чтобы у врача было время понаблюдать за пациентом в клинике в течение 1-2 часов.

Обезболивание осуществляется с помощью местного препарата. Дополнительно врач применяет антибактериальное средство. Лазерная коррекция проводится 2 наиболее распространенными методами.

1. Ласик. С помощью скальпеля надрезают роговицу. Лоскут получается неровным, толстым. Поэтому повышается риск осложнений. В глазное яблоко направляется лазерный луч, корректирующий роговицу. Вырезанный лоскут прикладывают обратно.
2. Фемтолазик. Это наиболее прогрессивная методика. Роговичный лоскут вырезается с помощью лазера. Поэтому он получается тонким, ровным. Это устраняет развитие большинства осложнений. С помощью лазера корректируется форма роговицы, лоскут прикладывается обратно.

Процедура длится 20-30 минут. В этот же день пациента выписывают домой после оценки состояния здоровья. Рекомендуется попросить помощи близких, так как в первые 1-2 суток зрение ухудшается, появляется туманность перед глазами, редко жжение и боль.

Лазерная коррекция может приводить к осложнениям:

• полное отсутствие эффекта;
• снижение остроты зрения;
• развитие куриной слепоты, то есть человек хорошо видит при ярком освещении, но плохо во время сумерек;
• гало эффект (блики в глазах при искусственном освещении);
• бактериальное инфицирование;
• повреждение внутренних структур глазного яблока при неправильном выполнении операции (отслоение сетчатки, помутнение роговицы).

Стоимость коррекция методом Ласик в среднем составляет 30-40 тыс. руб. Процедура Фемтолазик стоит больше, достигает до 60-80 тыс. руб. Цена зависит от выбора клиники и лечащего врача. Отдельно оплачивается диагностика, анализы.

По отзывам пациентов, оба метода полностью восстанавливают зрение. Осложнения возникают у незначительного процента людей. Но врачи рекомендуют проводить лечение с помощью Фемтолазик, так как риск побочных действий незначителен.

После Ласик пациенты жалуются на продолжительную боль в глазах, сухость слизистой оболочки, воспаление глазного яблока. Все возникшие реакции устраняются с помощью медикаментозных препаратов.

Хирургическая коррекция близорукости

К этому методу прибегают редко, только при серьезных деформация роговицы. Операция призвана устранить рост глазного яблока, который его растягивает в неправильном направлении.

Метод выполняется следующими способами:

• полоски биологического материала накладываются на глазное яблоко, натягивается за него в передне-заднем направлении;
• взвесь коллагена вводят за глазное яблоко шприцем, он стимулирует выработку новой склеральные ткани, которая препятствует неправильному росту глаза.

Помимо восстановления нормальной формы глаза при близорукости, появляются следующие действия:

• нормализация кровоснабжения;
• восстановление нормального месторасположения сетчатки;
• улучшение поставки витаминов, микроэлементов, минералов и других полезных веществ;
• нормализация внутреннего метаболизма.

При проведении хирургической операции повышается риск осложнений (кровотечение, повреждение слоев глазного яблока).

Миф 5. Очки с перфорацией помогут восстановить зрение

Если надеть чёрные очки со множеством мелких дырочек, изображение перед глазами будет чётче, то есть временно зрение немного улучшится.

При непосредственном использовании этих очков повышается чёткость зрения из-за того, что через множество отверстий в тёмных пластинах на сетчатку попадают сфокусированные пучки света.

Рано Ибрагимова

К сожалению, этого недостаточно. Как отмечает Рано Ибрагимова, пока мало убедительных научных данных, позволяющих судить о лечебном эффекте этих очков. Лучше отдавать предпочтение линзам, которые блокируют сине-фиолетовый свет.

Миф 6. Пока я нормально вижу, к доктору не надо

Близорукость и дальнозоркость не самые жуткие нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Куда опаснее отслойка сетчатки или глаукома — заболевания, которые долго не дают о себе знать или проявляются симптомами, которые не кажутся фатальными.

Например, признаками нарушений могут быть нечёткое зрение, резь в глазах, головная боль и обильное выделение слёз, а также желание сократить привычное расстояние от глаз до книги или монитора.

Владимир Золотарёв

Эти признаки — повод обратиться к врачу и исследовать зрение. По данным ВОЗ, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Но для этого нужно регулярно посещать доктора и оценивать своё состояние. Регулярно — это примерно один раз в год.

Можно ли улучшить остроту глаз в домашних условиях

Можно ли улучшить зрение при близорукости в домашних условиях? Да. Упражнения и массаж улучшают остроту зрения, служат профилактикой глазных заболеваний.

При средней и тяжелой степени тяжести домашние методы следует комбинировать с консервативными и оперативными методам:

1. Сядьте ровно, плавно отведите глаза сначала в одну, потому в другую сторону. Аналогичные движения проделайте вверх и вниз. Повторите упражнение несколько раз. Сделайте упражнение с закрытыми, а потом — с открытыми глазами.
2. Подойдите к окну, зафиксируйте взгляд на объекте, который находится далеко от вас. Посмотрите на него на протяжении 2-3 секунд, а потом переведите взгляд на предмет, находящийся недалеко от вас.
3. Мысленно нарисуйте перед собой восьмерку и «пройдитесь» по ней глазами. Сначала в одну, потом в другую сторону.

Это еще один способ коррекции близорукости, который используется в домашних условиях. Выполнять его нужно 1-2 раза в день. Он занимает 5-10 минут, но эффект после него чувствует сразу.

Глаза расслабляются, улучшается острота зрения. Каждая точка массируется 8 раз по часовой стрелке и 8 раз против часовой стрелки. Нельзя сильно давить на них и тянуть кожу. Надавливания должны быть умеренными.

Точки для массажа:

• точка на три пальца ниже основания ладони;
• основание черепа по обе стороны от позвоночника;
• 0,3 см от внутреннего угла глаза;
• середина нижнего века;
• 0,5 см от внешнего угла глаза;
• 0,5 см от внешнего угла брови.

https://www.youtube.com/embed

https://medglaza.ru/profilaktika/uhod/uluchshit-zrenie-blizorukosti.html