Как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях народными средствами?

Одной из распространенных офтальмологических патологий является миопия. Данная патология на первый взгляд кажется безобидной, но это ошибочное мнение.

Несвоевременно проведенная терапия может привести к необратимым последствиям, вплоть до полной слепоты. Лечение близорукости в домашних условиях проводится на начальной стадии развития заболевания и требует длительного и кропотливого труда.

Комплексный подход и строгое выполнение всех составляющих терапевтического курса позволит остановить процесс ухудшения зрения и существенно повысить его остроту без проведения операций.

Подробнее о заболевании

Близорукость — болезнь глаз, при которой человек недостаточно хорошо различает предметы, расположенные вдалеке, но отлично видит предметы, располагающиеся рядом. Также близорукость называют миопией. Огромное количество людей страдают от заболевания. Это и взрослые люди, и дети.

В глазах человека находится хрусталик и роговица, способные пропускать лучи, преломляя их. При этом на сетчатке возникает изображение, которое позже становится нервными импульсами и передается в мозг по зрительному нерву. Если хрусталик и роговица преломляют лучи так, что фокус расположен на сетчатке, то изображение четкое, человек хорошо видит.

При заболевании все параллельные лучи света, попадающие в удлиненное глазное яблоко, концентрируются в одну точку перед сетчаткой, а не на поверхности сетчатки, изображение становится размытым, смазанным. Это происходит по следующим причинам:

если хрусталик и роговица преломляют лучи очень сильно;
если сильно удлиняется глазное яблоко, то сетчатка отходит от привычного расположения фокуса.

Болезнь отмечается у каждого третьего жителя планеты. Близорукий человек очень уязвим: он плохо видит дорожные знаки; не различает лица людей, предметы, находящиеся далеко; не может адекватно оценить расстояние до удаленного предмета. Поэтому он не может точно определить, как ему правильно действовать в некоторых ситуациях.

Вылечить болезнь можно и без операции, но борьба с этим дефектом подразумевает применение целого комплекса мер лечебной терапии в течение длительного времени, большой силы воли.

Но болезнь не так уж безобидна: прогрессирующая форма может оставить человека полностью без зрения. Поэтому лечение такого глазного недуга нужно начинать, как только появились первые симптомы.

Правильный образ жизни

Близорукостью именуют патологию глаз, при которой человек вдали может увидеть только контуры отдельных предметов, а вблизи видит все четко, с малейшими деталями.

Такая аномалия бывает как врожденной, так и приобретенной. Она корректируется лекарствами, физиотерапией, очками либо линзами, а полностью вернуть зрение помогают лазерные методики. Однако в некоторых случаях можно попробовать поддержать глазной аппарат и восстановить зоркость домашними средствами.

Начинать лечить близорукость самостоятельно нужно, установив правильный жизненный распорядок:

Рабочее место. Его необходимо оборудовать так, чтобы от лица до рабочей поверхности (книги, тетради, монитора) было не меньше 30 см. Освещение также должно быть достаточным, лучше естественным. Но подойдет и искусственный свет, имитирующий дневной.
Чтение. Откажитесь от чтения в постели или в движущемся транспорте. Даже листать журналы не следует в подобном положении. Ведь это будет снижать зрительные настройки и создавать ненужное напряжение на глаза.
Компьютер, телевизор, планшет. Не следует сидеть сутками перед включенным монитором. Даже если работа предполагает такой график, делайте перерывы каждые 45 минут. Эти пятиминутки стоит проводить с закрытыми глазами.
Здоровое питание. С его помощью можно не только поддержать глаза в тонусе, но и даже вылечить слабую миопию. Обязательно включите в меню продукты, содержащие в большом количестве компоненты, способствующие здоровью глаз. К ним относятся витамины А, К, группы В, никотиновая и аскорбиновая кислоты. Таких веществ много в листовой зелени, морковке, чернике, абрикосах, апельсинах и мандаринах, яйцах, молочных продуктах. Морская рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты, ее нужно есть хотя бы раз в неделю. Если это невозможно, стоит употреблять рыбий жир.

Отдельные продукты наиболее полезны для глаз. Так, вылечить близорукость помогает обычная сырая морковь. В ней много ценных веществ, включая антиоксиданты и бета-каротин. Также эти полезные компоненты есть и в шпинате.

Следует помнить, что бета-каротин требует жиров для растворения и усвоения в организме. Хорошо заправлять блюда с этими овощами тыквенным, льняным или оливковым маслом.

Требуется глазным тканям и цинк. Чтобы улучшить зрение, не стоит забывать о продуктах, богатых этим элементом. К ним относится: свекольный сок, разведенный с водой в равных долях; семена тыквы, болгарский перец. А чтобы быть уверенным в состоянии своего здоровья, офтальмолога следует посещать хотя бы раз в год. Он посоветует способы, помогающие улучшить зрение, в том числе и в домашних условиях.

Причины развития патологии

Существует много причин, вызывающих возникновение близорукости. Но главными из них считают врачи следующие:

Наследственность. В очень многих случаях заболевание передается генетически.
Недостаток в организме питательных веществ, витаминов, микроэлементов.
Длительное и непрерывное напряжение глаз, связанное с работой.
Врожденная слабость мышц глазного дна.

Как видно причин развития патологии много, но все ж таки, какая является главной, первичной? Почему при одинаково тяжелой зрительной нагрузке у одних детей развивается болезнь, у других – нет? Все просто. Сильный организм способен выдерживать такие нагрузки, слабый соответственно – нет. Именно в слабом организме развивается близорукость.

Как диагностируется заболевание

Близорукость поражает людей любого возраста. Но чаще всего диагностируется у детей. При подозрениях близорукости следует записаться на прием к врачу — окулисту, пройти диагностику и если диагноз подтвердится, выполнять все рекомендации специалиста. Если игнорировать проблему, это может привести к серьезным осложнениям, потере зрения.

Диагностика близорукости включает в себя следующие исследования: проверка остроты зрения с помощью специальной таблицы; оценка внутриглазного давления; установление рефракции глаз; замер длины глазного яблока; определение степени близорукости. В современных клиниках для этих обследований используют ультразвук.

Степени и виды заболевания

Врачи — офтальмологи различают несколько видов миопии:

Приобретенная. Отмечается у детей 7-15 лет в результате перенапряжения глаз.
Наследственная. Возникает в случае, когда у родителей присутствует такая проблема. Начало развития заболевания может происходить даже с первого года жизни ребенка.
Врожденная. Ребенок рождается уже с нарушенными функциями зрения вдаль. Учитывая степень патологии, может потребоваться коррекция или наблюдение состояния.

По количеству диоптрий на сегодняшний момент офтальмологи выделяют три степени патологии:

слабая – до -3,0 D
средняя – от -3,25 D до -6,0 D
высокая – более -6,25 D.

Высокая миопия может быть достаточно значительных величин: 15, 20, 30 диоптрий.

Способы лечения близорукости

Когда офтальмологическая патология начинает активно развиваться, человек замечает признаки ухудшения зрения. Плохая видимость вдаль значительно препятствует привычной жизнедеятельности, поэтому люди начинают интересоваться, как можно улучшить зрение.

Визит к врачу – первый шаг на пути к выздоровлению, поэтому, заметив первые признаки ухудшения зрения, следует сразу идти на прием к специалисту. Квалифицированный специалист подберет очки, либо даст соответствующие рекомендации по поводу других методов лечения.

Задачей любой коррекции близорукости является ослабление силы преломляющего аппарата глаза человека так, чтобы изображение попало на определенную область сетчатки, то есть повернулось «в норму».

Лечение близорукости включает использование различных методов:

Коррекция зрения при помощи очков и контактных линз. На основе диагностических данных врач подбирает линзы, необходимые для корректировки зрения. Коррекция зрения мягкими контактными линзами становится все более популярной.

Линзы комфортны, гигиеничны, не мешают движению, не ограничивают зрительное поле. Современные мягкие контактные линзы обеспечивают высокую четкость зрения, отсутствие бликов и ореолов, особенно в темное время суток, а также отличный доступ кислорода к роговице глаза.

Лечение с помощью упражнений. Специальная гимнастика позволяет тренировать соответствующие глазные мышцы, упражнения нужно выполнять ежедневно. Насколько серьезно пациент относится к занятиям, настолько быстро он сможет улучшить свое зрение. Гимнастика помогает только тем, кто правильно и регулярно ее делает.
Восстановление с помощью лекарственных препаратов. Врач назначает специальные капли, которые необходимо закапывать в глаза. Улучшения зрения не произойдет, если не употреблять витамины. Витаминные добавки должны содержать цинк, магний, хром, медь.
Лазерная коррекция ― великолепная возможность полностью восстановить зрение без хирургического вмешательства. Суть метода заключается в том, что при помощи лазера изменяется роговичная форма глаза. Лазер делает ее более плоской, как бы создавая в роговице «стеклышко», которое действует наподобие очков.
Хирургический метод используют, если лазерное или оптическое исправление зрения не приносят видимого результата, а такое бывает при высоких стадиях миопии. В свою очередь, хирургический метод делится на два вида:
проводится имплантация факичных линз — во время операции непосредственно перед хрусталиком имплантируются специальные линзы, улучшающие зрение.
Применением средств народной медицины. Есть много народных средств, помогающих проводить лечение близорукости в домашних условиях. Они насыщают глаза витаминами и минералами, хорошо помогают в профилактике болезни.
Общеукрепляющая терапия, включающая занятия плаванием, так как оно укрепляет мышцы всего тела человек, а также массаж воротниковой зоны, помогающий контролировать тонус мышц не только шеи, но и головы, лица.

Как вылечить близорукость в домашних условиях

Лечение близорукости в комфортных домашних условиях – идея очень привлекательная. Каждому хочется улучшить состояние глаз, не выходя из квартиры. Спешим обрадовать: при правильном подходе к профилактике и консервативному лечению исправить небольшую близорукость можно и у себя дома. Особенно эффективны такие меры для предотвращения развития нарушений рефракции, а также при борьбе с начинающейся миопией и ложной близорукостью. Но для этого надо знать, как именно вернуть зрение, используя простые и доступные средства.

Среди них:

здоровый образ жизни,
правильное питание,
гимнастика и массаж для глаз,
профилактика,
народные рецепты.

Правильный образ жизни

Ответ на вопрос как лечить близорукость будет зависеть от возраста пациентов, поскольку у взрослых тактика одна, а если восстанавливается зрение подростка – совершенно другая. Однако правила здорового образа жизни в целом для всех будут общими:

Освещение рабочего места: идеальный вариант – естественное освещение, поэтому рабочий стол лучше ставить у окна. Настольный светильник должен быть оборудован лампой с яркостью 60 Вт. Лучше отдавать предпочтение лампам дневного света.
Чтение: необходимо привыкнуть держать книгу на расстоянии не менее чем 30 см от глаз. Запрещено читать при тусклом свете, в лежачем положении (особенно на боку), в транспортных средствах на ходу. Шрифт должен быть достаточно крупным и четким, чтобы не напрягать глаза.
Экраны: любой монитор вреден для глаз, поскольку подразумевает фокусировку на одном расстоянии в течение долгого времени. От спазма перенапряженных глазных мышц спасут перерывы в работе: от 5 до 15 минут каждый час. Проведите их, закрыв глаза, или выполните упражнения.
Подвижность: очень важна достаточная двигательная активность, смена деятельности, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом (без ударных нагрузок).

Соблюдая эти правила, вы сделаете огромный шаг к тому, чтобы восстановить зрение при близорукости.

Питание

С помощью сбалансированного питания можно как повысить упавшее зрение в домашних условиях, так и предотвратить его ухудшение. Для этого нужно соблюдать режим, питаться каждый день в одно и то же время не менее чем в три приема за день. Рацион для пользы глаз должен включать в себя:

Свежие овощи: морковь, капусту, свеклу, томаты.
Фрукты и ягоды: чернику, персики, цитрусовые.
Белок: яйца, молочную и кисломолочную продукцию, нежирное мясо, морскую рыба и морепродукты.

Перечисленные продукты питания содержат важнейшие для укрепления зрительного аппарата вещества: витамины С, Е, группы B и селен.

Упражнения для глаз

Среди большого количества информации о том, как избавиться от близорукости в домашних условиях, особое внимание всегда уделяетсяповседневной физической активности, гимнастике для глаз. Выучив ряд основных упражнений и найдя в своем ежедневном расписании несколько минут для их выполнения вы добьетесь впечатляющих результатов в деле профилактики спазма глазной мускулатуры и уменьшите близорукость.

В видео ниже представлен интересный комплекс упражнений для глаз в домашних условиях, заслуживший отличные отзывы. В нем внимание уделено не только глазам, но и работе со всем телом.

Массаж глаз

Выполняя специальный массаж глаз дома, можно добиться устойчивого исправления зрения при определенных видах миопии. Массаж касается не только глаз, но затрагивает все лицо, улучшая циркуляцию крови. Приемам полезного для зрения самомассажа в домашних условиях научитесь, посмотрев следующее видео:

Лечебная гимнастика для глаз

Регулярная зарядка помогает восстановить зрение. Она направлена на тренировку мышц, которые атрофируются при близорукости. Существует большое количество упражнений, дающих положительный результат. Зарядку можно делать как в домашних условиях, так и находясь на работе. Она не требует чрезмерных усилий, занимает всего несколько минут:

Можно визуально обрисовывать глазами любые геометрические фигуры в обе стороны. Если это ребенок, то необходимо на форматном листке нарисовать круг или квадрат, попросить его тоже зрительно обрисовать фигуру.
Очень полезно сильно зажмуривать глаза буквально на 5-10 секунд, после чего нужно зрение расслабить.
Можно взять обычный карандаш, выставить его на уровне глаз на расстоянии 30-40 см. Затем необходимо сконцентрировать внимание на кончике карандаша, после чего перевести взгляд вдаль. Сделать 10 раз.
В любое время дня можно водить глазами в разные стороны, поочередно.
Полезно интенсивно моргать, делать пальминг.
Обязательно нужно делать массажные движения кончиками пальцев, но сильно надавливать на глазные яблоки нельзя.

Основные правила домашнего лечения близорукости

Только врач знает, как лечить правильно зрительную дисфункцию. Поэтому прежде чем пробовать на себе конкретные методы, нужно обязательно проконсультироваться с офтальмологом о целесообразности такой терапии. Существует также ряд правил, следуя которым можно поправить состояние здоровья без вреда и эффективно.

В список входят следующие предписания:

Нельзя надеться лишь на народные средства. Они не лечат патологию, а лишь помогают улучшить зрение в комплексной терапии.
Проводить курсы лечения травами не более одного раза в месяц. Частое употребление настоек или терапия компрессами может оказать обратное воздействие.
Необходимо следить за реакцией организма. Если наблюдается аллергия или непереносимость какого-либо компонента, то его лучше вовсе не использовать.
Главное – систематичность, регулярность.
Нетрадиционное лечение должно быть комплексным и завершенным. Начав терапию травами, нужно довести ее до конца.
Нужно строго следовать рецепту. Нельзя добавлять дополнительные ингредиенты по собственному желанию, даже если в отдельности они являются полезными.

Домашнее лечение полностью не излечит. Однако с его помощью можно остановить развитие близорукости или на диоптрию поднять остроту зрения.

Можно ли вылечить близорукость?

В большинстве случаев оперативное лечение требуется в тех случаях, когда консервативная терапия не приносит результатов. Так ли обстоит дело с близорукостью? Эта патология возникает вследствие аномального строения глазных яблок, неправильной работы преломляющей системы глаз или отсутствия гигиены зрения. Диаметр глазного яблока близоруких превышает норму — 23-24 мм. У некоторых пациентов данная величина равна 30 мм. При этом степень миопии увеличивается на 3 диоптрии при увеличении глаза на 1 мм. Выяснить причины его аномального развития зачастую не представляется возможным, так как виновником выступает генетический фактор.

Когда речь идет о повреждении преломляющей системы, имеется в виду неправильная работа хрусталика или роговицы. При миопии эти глазные структуры имеют избыточную преломляющую способность. Из-за этого световые лучи после прохождения через преломляющую систему фокусируются перед сетчаткой, а не на центральной ее точке, в результате чего человек видит плохо вдаль. Это же наблюдается при неправильной форме глазного яблока. У многих пациентов причиной близорукости становятся оба фактора — аномальное строение глаз и поражение оптических сред.

Не все люди придерживаются таких принципов. Это и становится причиной развития близорукости. Сегодня человек много времени проводит за компьютерными устройствами, которые оказывают большое влияние на работу глазных мышц. Из-за их постоянного перенапряжения развиваются различные заболевания, в том числе близорукость.

Можно ли вылечить близорукость без операции? Как теперь понятно, при миопии происходят серьезные изменения в глазном яблоке. Обратить вспять рост глаз или изменить строение роговицы и хрусталика с помощью гимнастики, очков, контактных линз и народной медицины невозможно. Эти средства — всего лишь способ обеспечить хорошее зрение при наличии болезни и остановить развитие дефекта рефракции. Полностью избавиться от него можно только оперативно. Как правило, когда речь идет о лечении близорукости без операции, подразумевается ее коррекция и профилактика прогрессирования. В целом же, борьба с этим заболеванием осуществляется комплексно. Рассмотрим основные методы.

Как лечить близорукость народными средствами

Лечить миопию можно не выходя из дома, и рецептов для этого существует множество. Они насыщают глаза витаминами и минералами, хорошо помогают профилактически. Итак, лечение близорукости природными средствами в домашних условиях у детей и взрослых:

Зеленый чай. Взять листовой зеленый чай, заваривать четверть часа. Марлевые тампоны намочить, наложить на глаза на 20 минут.
Контрастные компрессы. Нужно приготовить две посудины с водой, холодной – 5 °С и горячей – 85 °С. Попеременно мочить в разных водах махровое полотенце, прикладывать к глазам на минуту. То горячее, то холодное. Так делать 3 раза. Курс 10 дней. Сделать перерыва на 3 суток, затем повторить.
Клюква с лимоном и медом. Половину среднего лимона тщательно отжать в стакан крутого кипятка, добавить полстакана сока ягод клюквы, 2 ч. ложки меда. Пить сразу после пробуждения.
Абрикосы. Порезать абрикосы, перемешать их с орехами в равных количествах. Положить смесь в посуду, налить мед. На стакан абрикосово — грецкоореховой смеси нужно 2 ч. ложки меда. Есть дважды в день по 2 ст. ложки, запивая теплой водой.
Мед. Четверть стакана воды и чайная ложечка меда смешиваются. Полученным средством закапывать оба глаза по 2 капли 3 раза ежедневно.
Морковный сок с оливковым маслом. Морковь выжимается в сок. В получившийся стакан сока влить столовую ложку масла. Принимать по стакану перед обедом два месяца.
Черничный чай. Взять по 2 ст. ложки ягод и листьев черники, корень солодки – 1 ч. ложка. Все положить в термос, залить крутым кипятком 500 мл настаивать полчаса – лекарство готово. Процедить, пить по 150 мл 3-4 раза ежедневно.
Алоэ хорошо помогает при лечении близорукости. Необходимо срезать листики трехлетнего комнатного растения, удалить с них колючки, прокрутить через мясорубку. Полученную массу сложить в марлю, выдавить сок. Принимать его следует только в свежем виде по 1 ч. л. трижды в сутки за 30 минут до еды.
Алоэ не только принимают внутрь, им обрабатывают глаза. Листья комнатного растения хорошо промыть, срезать колючки, разрезать на небольшие кусочки, залить кипятком. Накрыть крышкой, оставить в таком виде на три часа, после чего отфильтровать. Приготовленным настоем нужно промывать глаза с помощью ватного тампона два раза в сутки.
Лечение китайским лимонником. Взять свежие плоды, залить их 96%-ным спиртом в соотношении 1:5. Бутылку плотно закрыть, поставить в темное место на 10 дней, ежедневно стряхивать содержимое емкости. После настойку профильтровать, хорошо отжать. Полученное лекарство оставить на несколько часов, снова профильтровать. Принимать по 40 капель дважды в сутки 25 дней на голодный желудок.
Козье молоко. Для приготовления лекарства потребуется сыворотка. Ее нужно отправить на водяную баню на 30 минут, не доводить до кипения. Сыворотку развести прокипяченной водой комнатной температуры в соотношении 1:1. Закапывать оба глаза каждое утро по 2 капли.
Брусника применятся не только для лечения простудных заболеваний, но и для укрепления склеры глаз. Для приготовления средства соединить стакан ягоды свежей брусники с 0,5 стаканом мёда. Тщательно перемешать, а еще лучше перетереть. Принимать дважды ежедневно по 2-3 ст. ложки. А хранить природное средство надо в холодильнике.

Лечение близорукости народными рецептами для внутреннего приёма

На протяжении многих столетий, пока ещё не появились лекарственные препараты, люди лечились травами и минералами.

Отношение современной медицины к подобной терапии весьма скептично, особенно если речь идёт о высокой степени близорукости, излечить которую практически невозможно.

Тем не менее, есть множество народных рецептов, которые позволяют бороться с этим глазным недугом в домашних условиях. Сейчас я поделюсь с вами некоторыми из них:

Вам понадобятся ягоды черной смородины и черники. Разотрите их, после чего добавьте 10 капель сока алоэ и 1 ч. л. майского мёда. Смесь нужно хорошенько перемешать и отправить на несколько часов в холодильник. Ежедневно употребляя по 2-3 ложки такой полезной смеси, в скором времени ваше зрение начнёт улучшаться.
Улучшить зрение при миопии поможет регулярное употребление облепихового масла (1 ст. л. в день), обладающего множеством полезным свойств.
Прекрасно зарекомендовала себя в лечении глазных заболеваний брусника, позволяющая укрепить склеру глаза. Возьмите 250 г брусники и 150 мл мёда. Хорошенько перемешайте ингредиенты или перетрите их (это будет более эффективно). Принимайте лечебное средство каждый день по 4 ч. л.
Не менее эффективным считается смесь из листьев клубники и мяты, к которой нужно добавить растёртые плоды калины и залить всё кипятком. Отвар должен настояться в течение часа, после чего его можно будет употреблять (по полстакана в день).
Одним из эффективнейших средств в борьбе с заболеваниями зрительных органов считается морковь. Чтобы избавиться с её помощью от близорукости, натрите овощ на тёрке и смешайте с мёдом. Такое средство необходимо принимать ближе к вечеру, поскольку мёд обладает расслабляющим эффектом, вызывающим сонливость.
Бороться с миопией помогает свежая черноплодная рябина, плоды которой рекомендуется съедать натощак.

Народные средства лечения близорукости травяными сборами

Лечение близорукости в домашних условиях предусматривает использование народных рецептов, основанных на травах:

Для этого рецепта необходимы подорожник, листья малины, плоды шиповника. Все это надо соединить в равных пропорциях, отварить 10-15 минут. После остывания можно пить по половине стакана за 40-60 минут до принятия пищи.
Сухой укроп и ромашку смешать, залить кипятком в одинаковых пропорциях. Когда раствор остынет, необходимо его очень хорошо процедить, после этого можно использовать вместо капель. Закапывать только по одной капельке ежедневно один раз.
Чтобы приготовить целебную настойку для улучшения зрения необходимо приготовить смесь из плодов шиповника, травы девясил, листиков красной смородины. После этого компоненты кипятятся несколько минут, настаиваются. Пить можно по 1-2 столовых ложки три раза каждый день.
Запаривать розмарин, одуванчики, первоцвет, бархотку, которые очень полезны при патологии.

В действительности, существует очень много рецептов народной медицины, но применять их без консультации доктора категорически запрещено.

Календула и аир. Необходимо взять по горсти корней аира и цветков календулы, перемешать, залить 0,5 литра водки. Закрыть сосуд, поставить настаиваться в темное теплое место на 2 недели, каждый день встряхивать содержимое. Принимать по 1 ч. л. трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Курс лечения 8 месяцев, после нужно обязательно сделать перерыв на 1 месяц.
Крапива и шиповник. Нарвать свежей крапивы, нарезать мелко. 1 ст. ложку крапивы и столько же шиповника залить кипятком в пол-литровом термосе. Дать постоять 2,5 часа, употреблять по стакану 3 после еды.
Очанка. Траву залить кипятком в соотношении 2 ст. ложки на пол-литра воды. Настаивать 25 минут, пить 3 раза в день до еды по 50 мл.
Бархотка. Собрать цветы бархотки, отделить лепестки, засушить в темном месте. Смолоть в порошок. Залитый водой препарат пьют по 1 ст. ложке утром и на ночь.
Ромашка. Цветки ромашки настаивать в кипятке 30 минут. Процедить, употреблять по половине стакана 4 р. ежедневно. Также делать вечером ванночки.

Базовые каноны врачевания миопии дома

Для успешного лечения близорукости в домашних условиях придется регулярно и неукоснительно придерживаться трех базовых правил на протяжении длительного времени:

Выполнять особую гимнастику для глаз.
Соблюдать верное питание, которое является половиной залога здоровья.
Поддерживать терапевтический эффект «диеты» и гимнастики средствами народной медицины на базе лекарственных растений.

Профилактика близорукости

Профилактика близорукости включает в себя соблюдение простых правил, придерживаясь которых можно приостановить прогрессирование близорукости.

Очень важно не перенапрягать глаза. Читать лучше только сидя, в хорошо освещенном помещении. Стоит отказаться от чтения во время еды или лежа.

Немаловажную роль играет продолжительность проведения времени за просмотром телевизора или у компьютера. Желательно дозировать нагрузки на глаза. Поэтому целесообразно делать перерывы для специальных упражнений, что позволит снять усталость с глаз.

Чтобы предотвратить развитие близорукости, очень важно получать полноценное питание. Наличие в рационе продуктов с содержанием белка, витаминов, таких микроэлементов, как Zn, Cu и Mn, существенно снижает вероятность возникновения подобной патологии.

Если уже диагностирована близорукость, то справиться с патологией поможет комплексная терапия под наблюдением специалиста.