Близорукость – это плюс или минус?

Что значит зрение минус 3, как с ним видит человек

Миопия или близорукость сопровождается проблемами с рассматриванием предметов, распложенных на удаленной дистанции. Объекты кажутся пациенту размытыми, без четкого контура. Причина отклонения кроется в том, что картинка проецируется не на сетчатую оболочку, а перед ней. Подобное происходит при увеличении размера органа зрения, в результате чего сетчатка оказывается за фокальной полостью.
Миопия слабой степени сопровождается отклонением от минус 0,75 до 1,75. Причин падения остроты глаз множество, условно их делят на две группы:

• Анатомические. Аномалия развивается в результате особенного строения зрительного аппарата. Если форма глаза вытянута, то меняется его фокусировка. В подобных случаях часто подбирают терапию, направленную на укрепление склеры, чтобы исключить возможность дальнейшего снижения остроты зрения.
• Аккомодационные. Причина проблем с четким изображением скрывается в слабости мускулатуры. Восстановить их тонус помогут специальные упражнения. При выявлении аномалии у детей, очки не рекомендуется использовать, потому что это мешает тренировать мышцы. Глаза должны «самостоятельно» научиться смотреть вдаль, чтобы восстановилась оптическая функция.

Восстановить остроту органа зрения можно самостоятельно, регулярно выполняя простую гимнастику для глаз. Зарядка укрепляет мускулатуру, что позволяет быстро избавиться от усталости при длительной работе за компьютером или чтении книг.

Снижение зрения при минусовых показателях свидетельствует о развитии миопии, то есть близорукости. Для данной патологии характерным является нарушение зрительного восприятия предметов, расположенных на дальнем расстоянии. Но близлежащие объекты человек видит достаточно четко.

Сетчатка, внутри которой расположены световые рецепторы, является продолжением глазного нерва. При нормальном зрении на ней происходит формирование изображения. В случае снижения в отрицательную сторону у человека развивается миопия — дефект, при котором изображение формируется перед сетчаткой.

Коррекцией состояния должен заниматься офтальмолог.

Минусовые показатели зрения свидетельствуют о серьезном заболевании глаз под названием миопия. Данная патология в офтальмологии классифицируется как дефект рефракции зрительного органа, при котором формирование изображений происходит перед глазной сетчаткой, а не посредственно на ней.

Причиной этому является измененная форма глазного яблока — оно вытянуто в длину. Цифры в данном случае указывают на степень зрительных нарушений, при которых искажается визуализация объектов. И если при зрении минус 1 человек плохо различает предметы, расположенные вдали, то при минус 7 он их не видит даже перед собой.

Показатель минус три свидетельствует о слабой миопии. В процессе развития заболевания происходит быстрое снижение зрения до минус 4, минус 5 и т. д. При данных показателях диагностируется миопия средней степени тяжести.

Причиной патологии могут быть нарушения преломляющей системы зрительного органа, в результате которых усиливается фокусировка лучей, после чего они сходятся над сетчаткой анализатора глаза, а не на ней. Основным признаком миопии является размытость предметов, видимых вдали.

Миопия со зрением минус два лечится в домашних условиях. При более низких показателях ситуацию можно исправить только при помощи лазерной коррекции.

Симптомы миопии

Основными симптомами начальной степени заболевания являются:

• быстрая усталость глаз при чтении или сидении за компьютером,
• боль и дискомфорт в глазах,
• головная боль,
• повышенная слезоточивость,
• снижение сумеречного видения,
• возникновение кругов или мурашек перед глазами,
• сухость слизистой,
• конъюнктивиты.

Для определения степени тяжести миопии используют таблицу с буквенными символами разных размеров. В случае подтверждения диагноза офтальмологи назначают пациентам зарядку для укрепления глазных мышц и контактные линзы или очки.

Стоит отметить, что ношение оптики затормаживает прогрессирование болезни, но остроту зрения не повышает. Медикаментозная терапия включает применение капель и лекарства для восстановления кровообращения в зрительных органах, но является целесообразной лишь на начальном этапе заболевания.

Плохое зрение при близорукости, свидетельствующее о высокой степени миопии, может стать причиной развития необратимых последствий, связанных с функционированием зрительного аппарата, в том числе и полной слепоты.

Степени

Причины развития

Растяжение оболочек зрительного органа, результатом которого становится снижение зрения, приводит к нарушению микроциркуляции глаза. Причиной миопии нередко является наследственная предрасположенность.

Врожденная близорукость характеризуется аномалией глазных яблок, имеющих размеры больше обычных.

При таком раскладе немаловажную роль играет генетический фактор: если близорукость была у одного или обоих родителей, то ребенок также может родиться с данной патологией.

Последствием близорукости может стать отслоение сетчатки глаза, конечным результатом которой нередко становится полная слепота.

Особенности лечения

Снижение зрения с показателем минус три чаще всего начинается у детей в раннем возрасте. К концу полового созревания заболевание перестает прогрессировать, и зрение восстанавливается само.

Иногда близорукость продолжает развиваться, что нередко заканчивается развитием злокачественной миопии.

Чтобы избежать негативных последствий, снижение зрения желательно остановить в начале патологического процесса. Обычно при показателях -3 назначается:

• Оптическая коррекция зрения посредством ношения специально подобранных очков. Носить их следует не все время, а определенное количество часов.
• Глазные капли. Целью их использования является снятие мышечного напряжения и нормализация обменных процессов. При данном диагнозе используются: Цикломед, Тропикамид, Ирифрин и др.
• Аппаратное лечение с целью нормализации кровоснабжения, повышения мышечного тонуса, восстановления сетчатки и улучшения состояния нервных волокон.

При слабой миопии пациентам показаны занятия любительским спортом или физкультурой. Умеренная физическая нагрузка способствует улучшению кровообращения и повышению жизненного тонуса, что самым благоприятным образом сказывается на состоянии глазного аппарата.

Заключение

Близорукость является тревожным симптомом, при котором плохо видит человек лишь отдаленные предметы, их очертания при визуализации расплываются до силуэтов. В случае малейших признаков миопии необходимо сразу обращаться в больницу за оказанием врачебной помощи, так как зрение при данном заболевании имеет стойкую тенденцию к снижению.

Рефракция зрения

Под данным понятием скрывается способность оптической системы преломлять световые лучи. Мощность преломления зависит от кривизны хрусталика и роговой оболочки. Выделяют несколько разновидностей рефракции:

• Эмметропия. Система работает без отклонений;
• Миопия. Человек не может различить предметы, расположенные на удалении;
• Гиперметропия. Пациенту проблематично рассмотреть объекты вблизи.

При выявлении гиперметропии глаза обладают слабой преломляющей силой и лучи «встречаются» за сетчатой оболочкой. По этой причине зрительному аппарату приходится напрягаться, даже когда человек смотрит вдаль. При миопии глаза обладают большим преломлением, световые лучи пересекаются перед сетчаткой. Обе аномалии негативно сказываются на остроте зрения. Патологии имеют три степени:

• Слабая. Отклонение в рефракции не превышает трёх диоптрий;
• Средняя. От четырёх до шести;
• Высокая. Более шести диоптрий.

Определение рефракции зрения

Для анализа силы преломления назначается процедура под названием рефрактометрия. Доктор использует оптические линзы или рефрактометр. Показатели у каждого глаза могут различаться. Если одно око близорукое, а второе дальнозоркое пациенту ставят диагноз анизометропия.

Также для определения рефракции широко применяется ретиноскопия. Суть методики заключается в том, что окулист и пациент направляются в затемненное помещение, где врач светит в глаза скиаскопом и анализирует движение тени. Ее направление зависит от силы преломления. Чаще всего способ используется для диагностики отклонений у детей.

Для автоматического выявления рефракции применяются такие приборы, как авторефрактометр или аберрометр. Первый помогает обнаружить астигматизм, и оценить фокус световых лучей. С помощью второго доктор изучает внутреннюю среду ока.

Вредно ли излучение экранов для глаз?

Трудно представить современную жизнь без компьютеров и мобильных телефонов. Естественно, многих волнует вопрос: «А так ли вредны гаджеты для здоровья глаз?»

Те, кто вынужден длительное время работать за компьютером, часто жалуются на усталость и покраснение глаз, ощущение песка в глазах. Удивлю вас, но излучение от экрана здесь ни при чем.

Всему виной непрерывная работа на близком расстоянии от объекта (компьютер, документы, книга, телефон), которая сопровождается редким морганием и, как следствие, развитием сухости глаз.

Проблема решается соблюдением зрительного режима и закапыванием слезозаменителей (увлажняющих капель).

Производители компьютерных очков (их еще называют блю-блокеры) в качестве основного аргумента при продвижении своей продукции используют исследования о вредном воздействии синего излучения от экранов на сетчатку глаза. Синий свет, по мнению некоторых ученых, может вызывать необратимые изменения в сетчатке и способствовать снижению зрения.

Но дело в том, что эти исследования проводились либо на животных, либо это были экспериментальные исследования клеток сетчатки в пробирке. Более того, эксперименты проводятся, как правило, в экстремальных условиях (высокие дозы излучения), которые нам и в голову не придет воспроизводить в жизни.

Влияние солнечного излучения на человеческий глаз также изучалось в экстремальных условиях с людьми, которые проводили много времени на открытом воздухе и редко пользовались солнцезащитными очками.

Однако солнечный свет гораздо ярче любого света, используемого в помещениях, а воздействие синего излучения от экранов компьютеров значительно меньше, чем суммарный эффект от пребывания на солнце.

Таким образом, на данный момент нет исследований, уверенно подтверждающих, что длительное воздействие синего излучения от экранов цифровых устройств может вызвать необратимые изменения в сетчатке человеческого глаза.

Потенциально синее излучение может быть опасным для сетчатки, но пока мы не знаем, какие дозы или какая продолжительность его воздействия может привести к необратимым изменениям.

Помните, что очки, блокирующие синее излучение, не относятся к категории медицинских изделий, а значит, не требуют одобрения FDA — самого строгого и беспристрастного органа по контролю за качеством и безопасностью лекарств и медицинских технологий. Носить их или нет — решать вам.

Важно также помнить, что синий свет играет важнейшую роль в регуляции циклов «сон-бодрствование», и длительное ношение блю-блокеров может привести к сонливости в дневное время.

А вот вечером (примерно за 2 часа до сна) рекомендуется исключить использование гаджетов или использовать специальные фильтры / программы, блокирующие синее излучение.

Как вы понимаете, это важно не для здоровья глаз, а для крепкого полноценного сна.

Как мы уже разобрались, жалобы на усталость, дискомфорт, красноту и сухость в глазах возникают не из-за излучения мониторов, а из-за неправильно организованного рабочего места и редкого моргания.

Соблюдайте зрительный режим. Например, можно пользоваться правилом «20—20—20»: каждые 20 минут смотрите в течение 20 секунд на предметы, находящиеся на удалении 20 футов (около 6 м) от вас.

Убедитесь, что диоптрии в ваших очках подходят для работы за компьютером (после 40–45 лет очки для дали и очки для работы за компьютером будут разные). 3. Используйте увлажняющие капли при сухости глаз.

При организации рабочего места соблюдайте следующие нормы:

• Экран должен находиться от глаз на расстоянии примерно 50–60 см, желательно на 20 см ниже уровня глаз.
• Высота стула должна быть отрегулирована так, чтобы стопы полностью располагались на полу. Не забывайте подстраивать стул под ребенка, если компьютер находится в общем пользовании со взрослыми.
• Отверните компьютер от других источников света, чтобы минимизировать блики на экране.
• Уменьшите освещение или используйте антибликовые экраны.

Многие родители считают телевизор главным виновником развития близорукости у детей. Давайте разберемся, так ли это на самом деле.

Большинство детей рождаются с дальнозоркостью (то есть имеют небольшой плюс). По мере взросления ребенка глазное яблоко вытягивается, удлиняется, и дальнозоркость исправляется без всякой коррекции. Если глаз растет слишком интенсивно, появляется близорукость. В этом случае для того, чтобы видеть хорошо, ребенку требуются минусовые очки.

Причины появления близорукости до сих пор полностью не известны. Основная роль отводится наследственности и внешним экологическим факторам. Среди последних наиболее изучено защитное воздействие солнечного света на риск возникновения близорукости. По данным нескольких крупных исследований, прогулки на свежем воздухе могут уменьшить вероятность возникновения и прогрессирования близорукости.

А что с нагрузкой на близком расстоянии, которая долгое время рассматривалась как основной фактор, провоцирующий близорукость? Современные исследования не находят подтверждения этой теории.

Подростки, которые смотрят телевизор или проводят много времени за компьютером, имеют большие шансы на возникновение или прогрессирование близорукости потому, что лишают себя солнечного света и не проводят время на улице, а вовсе не из-за гаджетов.

Несмотря на опасения родителей относительно «зависания» детей перед экранами, офтальмолог вряд ли должен ограничивать это время. Необходимо смещать фокус внимания родителей с гаджетов на организацию досуга детей вне дома, на свежем воздухе.

Рекомендации по ограничению экранного времени больше важны не для сохранения зрения, а для нормального развития нервной системы ребенка.

Американская академия педиатрии рекомендует для детей до 2 лет полный отказ от просмотра телевизора и использование гаджетов очень непродолжительное время.

В более старшем возрасте необходимо ограничить общее время просмотра телепередач до 1–2 часов в день, а детям в возрасте 2–5 лет рекомендуется использовать гаджеты не более 1 часа в день.

И взрослые, и дети независимо от типа кожи имеют высокую вероятность навредить глазам избыточным воздействием УФ-излучения.

Важно помнить: вред от УФ-излучения накопительный, он аккумулируется на протяжении всей жизни.

Люди со светлым цветом радужки (голубой, зеленый) имеют более высокий риск развития онкологических заболеваний, таких как меланома радужки или увеальная меланома.

УФ-излучение не блокируется туманом или облаками. Самое большое количество УФ-излучения вы рискуете получить в середине дня, на больших высотах и когда свет отражается от воды или снега. Поэтому важно выбрать хорошие солнцезащитные очки и себе, и своим детям.

Солнцезащитные очки должны блокировать 100 % вредного излучения. Отдавайте предпочтение линзам с пометкой UV 400 и помните: интенсивность окраски линз не влияет на этот параметр, одинаково хорошо могут защищать очки и с темными, и со светлыми стеклами. Также очки различаются по светопропусканию.

Есть 5 категорий фильтров. Они обозначаются цифрами от 0 до 4 (обычно цифра указывается на внутренней поверхности линзы рядом со знаком СЕ). Фильтр с пометкой «0» пропускает от 80 до 100 % света, с пометкой «4» — от 3 до 8 %.

В городе, например для вождения автомобиля, достаточно 1-й или 2-й категории фильтра, для поездки на море или в горы — 3-й или 4-й.

Еще один немаловажный нюанс: лучше быть совсем без очков, чем в темных очках без должной УФ-защиты. На ярком солнце наши зрачки рефлекторно уменьшаются в диаметре, ограничивая вредное воздействие УФ-излучения на хрусталик и сетчатку.

Фрукты, овощи и содержащиеся в них витамины необходимы организму человека, но польза некоторых из них явно переоценена: так, например, сложился миф о том, что черника и морковь благотворно влияют на зрение. В чернике действительно содержатся витамины и микроэлементы. Но это не значит, что ее появление в вашем рационе защитит вас от проблем с глазами.

Не существует ни одного исследования, которое могло бы подтвердить факт пользы этой ягоды для зрения человека. Примерно та же ситуация и с морковью.

Вообще глазные заболевания редко связаны с недостатком витаминов, да и обычный рацион вполне удовлетворяет потребности глаз в витаминах.

Поэтому гораздо эффективнее при проблемах с глазами обратиться к окулисту, а не налегать на овощи, фрукты и ягоды, надеясь на волшебное исцеление.

Это миф. Лазерная коррекция — достаточно безопасная процедура, риски при ее проведении минимальны.

Перед операцией проводится тщательное обследование: анализируют параметры глаза (диоптрии, толщину и топографию роговицы, состояние сетчатки и зрительного нерва и так далее), исключают воспалительные заболевания и патологию роговицы, которая может неблагоприятно сказаться на результате коррекции.

Чтобы правильно рассчитать параметры лазерного воздействия, необходимо убедиться, что близорукость не прогрессирует, а тот минус, который мы измеряем в ходе предоперационного обследования, является истинным и не изменится спустя несколько дней или месяцев.

И тут мы плавно подходим к беременности и родам. Дело в том, что на фоне гормональных изменений у беременной и кормящей женщины роговица может незначительно отекать, что будет приводить к увеличению минуса. Это явление временное и проходит после родов или завершения лактации.

Именно поэтому никто не станет делать вам лазерную коррекцию во время беременности, так как легко ошибиться с расчетами и получить перекоррекцию. В любое другое время при стабильной близорукости и отсутствии других противопоказаний можете смело решаться на операцию.

Отсутствие у вас ребенка или его планирование не должно являться преградой на пути к хорошему зрению.

Все как раз наоборот. Если зрение несовершенно и не удается сфокусировать изображение на сетчатку глаза, мы видим окружающий мир нечетко. Так случается при близорукости, дальнозоркости и астигматизме.

Не узнаю бывших: как живется людям с плохим зрением

Всемирная организация здравоохранения отмечает, что в России в последние годы растет число людей с нарушением зрения. Причиной того, что у многих портится зрение, является увлечение гаджетами. Далеко не все готовы делать дорогие операции и обходятся очками или линзами. При этом из-за плохого зрения часто возникают нелепые ситуации. Обозреватель РИАМО узнала, как живется людям с плохим зрением и как они решают эту проблему.

Валентина, 40 лет, редактор:

giphy.ру

«Я в очках со школьной скамьи. Выписывая рецепт на очки, офтальмологи советуют брать диоптрии поменьше – якобы так глаза будут в тонусе. Но постоянно убеждаюсь, что зрение меня подводит.

Например, проезжая в автомобиле мимо какого-то места или знака, на которые обращает внимание мой спутник, успеваю только спросить: «Что? Где? Когда?»

Часто мне кажется, что навстречу идет знакомый человек. Я начинаю издалека улыбаться, а поравнявшись с ним, оказывается, что он мне вовсе не знаком – и смотрит на меня с недоумением. В таких случаях просто развожу руками – мол, обозналась».

Как пройти бесплатную диспансеризацию в парках Москвы>>

Татьяна, 32 года, мерчендайзер:

pixabay.com

«Зрение у меня минус 3,5 на оба глаза. Я работаю в креативной . Однажды утром, заприметив коллегу, я поздоровалась с ней на расстоянии 5-6 метров и даже спросила, как твои сыновья.

Только по голосу поняла, что это совсем другая женщина, тоже коротко стриженая блондинка, но не моя коллега.

Спасибо, что она не растерялась и поздоровалась в ответ, сообщив, что у нее дочери. Мне было ужасно неудобно, но мы вместе посмеялись».

Анджей, 35 лет, писатель:

pixabay.com

«У меня плохое зрение еще со школы. Не могу сказать, что это портит мне жизнь, но один случай я запомнил навсегда. В 11-м классе я возвращался домой со своей новой девушкой, а с бывшей еще не расстался.

Бывшая девушка увидела меня издалека и пошла в мою сторону, но я ее, естественно, не заметил.

Когда увидел ее рядом, было уже поздно. Она прошла мимо, а потом стала названивать мне по домашнему телефону в истерике. Если бы я хорошо видел, то мог бы вовремя свернуть, чтобы не травмировать бывшую».

Две гвоздики на свидание и букет на свадьбу бывшего – флористы о жадных и нервных клиентах>>

Владимир, 56 лет, программист:

giphy.ру

«Очки я ношу с 2011 года, но надеваю их только за работой у компьютера.

Если я забывал очки дома, то мой рабочий день становился отчасти выходным.

Дорога занимает более 1,5 часов, и кататься за очками домой смысла нет. Забыв очки, занимался техподдержкой – отвечал на вопросы по телефону, консультировал коллег по проблемам и ошибкам. В итоге купил вторые очки – для работы».

Полина, 32 года, технолог:

gifer.com

«У меня зрение минус 3, и мне кажется, что камера на айфоне видит лучше меня. Я ношу линзы и очки, но на свидание хожу без них. Когда я была студенткой, за мной заехал молодой человек.

Я уверенно вышла из дома в мини-юбке и гордо села в чужую машину. Грузин и маленькая девочка, к которым я нагло подсела, были в шоке.

Я извинилась и быстро ретировалась. Парень, пригласивший меня на свидание, виду не подал. В итоге отношения у нас не сложились, но я думаю, дело не только в моем плохом зрении. После этой истории я стала ориентироваться не на марку авто поклонника, а на номер, до сих пор так делаю, чтобы не попасть в казус».

Что почитать для вдохновения: 10 новых книг от известных блогеров Рунета>>

Анна, архитектор, 26 лет:

pixabay.com

«Я ношу линзы уже 9 лет. На самом деле, зрение испортилось чуть раньше, но я приспосабливалась: узнавала «своих» по силуэтам. По-хорошему, помимо линз, должна быть пара очков, так как во время болезни или после рабочего дня линзы носить не стоит. Но я приобрела свои первые очки всего месяц назад. Не делайте так! Можно повредить роговицу. Мне просто повезло, что этого до сих пор не произошло.

Сейчас без линз я себя чувствую слепым котенком, хотя минус не такой уж большой – 2,75.

Номера такси не вижу, друзей не узнаю. В стеклянную дверь однажды вошла. Уверенно так вошла, летящей походкой. Хорошо, что и стекло, и лоб оказались достаточно крепкими.

С очками мы пока не особо дружим: стоит опустить или поднять глаза за пределы линз – картинка уже недостоверная. Кажется, что ступенька прямо под твоей ногой, а оказывается – чуть дальше. Не смертельно, конечно, но не очень приятно. Пару раз чудом избежала приземления на пятую точку».

Мария, 32 года, редактор:

pixabay.com

«Все детство и подростковый возраст у меня было идеальное зрение. Очки понадобились в университете – из-за громадных списков литературы я буквально «считала» глаза. Плюс много времени за компьютером – это тоже сказалось.

Впрочем, очки я носила редко, когда глаза уставали и начинала болеть голова. Сейчас ношу их, только когда работаю с текстами за компьютером, а для чтения книг, в том числе электронных, они мне не нужны. О контактных линзах никогда не задумывалась – незачем, да и очки выглядят классно!

Казус случился, когда в 26 лет я пошла в автошколу. На медкомиссии врач попросил прочитать буквы на таблице. Двумя глазами я видела прекрасно, но, когда меня попросили закрыть левый глаз, я «повисла»: правый показывал расплывчатую картинку, даже гигантские Ш и Б первой строчки расплывались. Я сказала врачу, что ничего не вижу. Но это было не так – я сносно видела буквы до середины таблицы. Врач утешил меня и написал в справке, что я могу водить машину без очков.

Проверила и выяснила, что левый глаз у меня дальнозоркий, а правый – близорукий. Но плюс и минус незначительные, так что особых проблем эта «разноглазость» мне не доставляет.

Единственное неудобство – 3D-фильмы я смотрю с трудом.

Картинка просто не складывается – вместо объемного изображения я вижу плоские фигуры с немного расплывчатым контуром. Выглядит забавно, «лечится» закрыванием одного глаза – так можно смотреть фильм, хоть и не в 3D. Впрочем, я прекрасно вижу объемную картинку в кинотеатрах с технологией IMAX 3D, когда эффект достигается за счет поляризации света.

Еще один юморной момент, связанный с кинотеатрами. Я с детства обожаю фильмы ужасов и регулярно хожу в кино, чтобы увидеть всех маньяков и монстров на большом экране. Люблю пугаться на скримеры! Но бывает, страсти в фильме так накаляются, что смотреть действительно неприятно. Тогда я закрываю свой дальнозоркий левый глаз и смотрю ужастик близоруким правым – картинка расплывается и становится не такой пугающей».

Что посмотреть в кино в июне: «Люди Икс: Темный Феникс», «Рокетмен» и еще 11 фильмов>>

Татьяна, 36 лет, редактор:

giphy.ру

«У меня небольшой минус, где-то минус 2. Возможно, за последнее время зрение еще упало, потому что я стала надевать очки за компьютером и включать 16-й шрифт, чего раньше не было. Конечно, годы редакторской работы делают свое дело.

Классика – забыть очки в кино или театр – весь сеанс насмарку. Но больше всего напрягает, что плохо видишь вдаль на улице, особенно в транспорте.

Много раз было смешно, когда на автобусной остановке у стоящей рядом бабушки спрашиваешь, а какой там автобус идет?

При выборе очков мне не раз предлагали попробовать линзы, даже давали протестировать бесплатно, но я отказывалась – категорически не хочу пихать себе что-то в глаза».

Мария, 26 лет, журналист:

pixabay.com

«Не узнавать знакомых – классика.

Но я приспособила под себя эту «сверхспособность» и если не хочу с кем-то здороваться, то просто делаю вид, что не разглядела.

Правда, пару раз меня останавливали и на отговорку «ой, у меня же зрение плохое, извини», замечали, что очки-то на месте.

Лет 5-6 назад, собираясь на собеседование в Питере, я забыла очки дома. Делала пересадку с синей на зеленую ветку, села в поезд, уткнулась в телефон и поехала. Поднимаю голову – а я в Рыбацком. Ну, подумалось, не очень-то и хотелось.

И самое любимое – утренняя игра «нарисуй ровную стрелку с одним открытым полувидящим глазом». Экстрим. А линзы не ношу, потому что мне очень лень с ними возиться».

Как собрать аптечку в отпуск>>

Елизавета, 25 лет, редактор:

gifer.com

«Мое зрение минус 1,5. Это не мешает мне жить, но казусы бывают. Однажды мы с мужем пошли гулять по Москве, дошли до Пречистенской набережной, чтобы полюбоваться видом.

Глядя на Большой каменный мост, я спрашиваю: «А второй мост что, для пешеходов?». Муж не понял, какой второй мост?

Говорит, там один мост. Я отвечаю, ну как один, посмотри внимательнее, под автомобильным мостом еще один идет.

Муж убеждал, что там нет второго моста, но я потащила его вперед, чтобы рассмотреть ближе и прогуляться по нижнему мосту. Когда подошла, поняла, что никакого второго моста нет, это подпорка, которая из-за плохого зрения виделась мне как мост».

Анастасия, 31 год, пиарщик:

Pixabay

«Зрение у меня испортилось еще в школе: я читала при плохом свете, в транспорте, лежа в ванной. Никогда не говорила об этом маме. Мои первые очки мне тайком отдала лучшая подруга в 10-м, и я их прятала от родителей до второго курса вуза, когда зрение скатилось до -1. Линзы не признаю до сих пор, потому что привыкла к тому, что очки можно снять в транспорте и не видеть попутчиков. Конечно, казусы с плохим зрением у меня бывали. Но эпик фейл, который я запомнила на всю жизнь, случился в день свадьбы.

В этот день очки никак не вписывалась в мой образ, а зрение у меня уже -2. В итоге я помню только размазанные лица гостей, не помню до сих пор, кто там был, как они были одеты… некоторых я отличала лишь по походке или смутному образу. Удивительно, но жениха я ни с кем не перепутала».

Стоит ли беспокоиться?

Зрение минус 0,75 означает, что у человека небольшая близорукость. Если подобные отклонения вызывают дискомфортные ощущения, сопровождающиеся головной болью и быстрой утомляемостью глаз, потребуется подобрать средства коррекции (очки или линзы). Миопию, даже минимальную, не стоит оставлять без внимания. Особенно при наличии предпосылок к дальнейшему падению остроты глаз.

Диагноз зрение минус 0,75 свидетельствует о том, что пациент нуждается в незначительной коррекции и лечении. Хотя миопия, как и любой недуг, поддается терапии только при наличии иной, отягощающей симптоматики.

Незначительное отклонение от нормы легко устраняется лечебной гимнастикой, которая подходят для детей и взрослых. Поэтому поводов для волнений и беспокойств нет, главное, соблюдайте рекомендации доктора.

Как видит человек со зрением минус 6

Если у пациента образовалась близорукость до минус 6 диоптрий, он не видит предметы на расстоянии 20-30 см. Такой человек не может пройти визуальный тест с помощью диагностических таблиц, так как он не видит верхнюю строку.

Если человек не носит очки или контактные линзы, он теряется в пространстве, даже в собственном доме. Все предметы выглядят расплывчатыми, мутными. Пациент не может распознать лица прохожих людей, номер на автобусе, ценники в магазинах. Поэтому качество его жизни без применения оптических средств снижается.

Определение остроты зрения по таблице Сивцева

В первую очередь необходимо изготовить проверочную таблицу. Скачиваем файл с таблицей Сивцева и распечатываем его на лазерном принтере. Важно учесть следующие требования: • бумага должна быть белой, матовой, без оттенков желтизны; • при печати PDF- файлов масштабирование страницы (Page Scaling) необходимо выключить;

• размер бумаги при печати = А4 (не Letter), ориентация — Landscape (альбомная).Склеиваем три листа между собой и прикрепляем полученную таблицу на стену с помощью скотча или кнопок. В зависимости от того, стоя или сидя вы будете проверять зрение, подбирается высота расположения таблицы — 10-я строчка должна быть на уровне глаз.

Таблицу нужно осветить одной лампой накаливания или двумя люминесцентными лампами, так, чтобы освещенность равнялась 700 лк (лампа накаливания мощностью 40 Вт). Свет от ламп(ы) должен быть направлен только на таблицу.

В предлагаемой таблице Сивцева содержатся оптотипы для определения остроты зрения в интервале 0,1 — 5,0 с расстояния 5 м, причем первые 10 рядов (с V = 0,1-1,0) отличаются шагом в 0,1, последующие два ряда (V=1,5-2,0) — в 0,5, а три дополнительных ряда (V=3,0-5,0) — в 1,0. Обычно применяемая в офтальмологических кабинетах таблица Сивцева содержит только первые 12 рядов.

Проверку необходимо осуществлять для каждого глаза по отдельности, т.е., второй глаз прикрываем ладонью или кусочком плотного материала, например — картона, пластика, (не зажмуриваем!). Острота зрения считается полной, если в рядах с V=0,3-0,6 вы допустили при чтении не более одной ошибки, а в рядах с V{amp}gt;

0,7 — не более двух. На распознавание знака отводится 2-3 секунды. Численное значение остроты вашего зрения равно численному значению буквы V в последней из строк, в которых вы не допустили ошибок сверх нормы. Если испытуемый видит более 10 строк с 5 метров — вопреки бытующему заблуждению это не дальнозоркость. В этом случае мы имеем дело с остротой зрения выше среднестатистической нормы (то, что иногда называют орлиным зрением).

Если вы получили значение остроты зрения меньше 1,0, то желательно проверить рефракцию (см. следующий раздел — измерение рефракции). Если по результатам нижеприведенного теста будет выявлено отклонение от нормы, значит, возможной причиной снижения ОЗ является аномалия рефракции.

Надеемся, что теперь стало понятнее, почему и насколько далеки от стандарта тесты для проверки зрения, которые предлагаются на подавляющем большинстве сайтов. И даже тест, предложенный нами, не гарантирует стопроцентного соответствия результату, полученному при профессиональном осмотре у офтальмолога. Но для домашней проверки зрения результат достаточно точен.

Нужны ли очки?

Подобная степень близорукости считается легкой и практически никак не влияет на оптическую функцию. Поэтому использовать корректирующие средства при зрении минус 0,75 не рекомендуется. Очки или линзы можно надевать при вождении автомобиля или выполнении иных работ, требующих максимальной фокусировки.

В большинстве случаев пациенты с остротой глаз 0,75 не испытывают дискомфорта в повседневной жизни. Чаще всего они даже не догадываются о наличии отклонений. Но способность четко видеть удаленную картинку при отсутствии лечения снижается. Поэтому, тренировке глаз необходимо уделять особое внимание.

Как видят люди с плохим зрением

Разобравшись с теорией, можно перейти к более жизненным примерам плохого зрения, чтобы понять что значит зрение минус 1 или как видит человек со зрением минус 4 на практике. Пожалуй, каждому известна таблица, на которой в десять рядков расположены буквы, уменьшающиеся по размеру. Человек, имеющий зрение 100 процентов, отчётливо видит каждый из них.

Работа офтальмолога начинается тогда, когда человек не может разглядеть хотя бы один ряд. Стоит отметить, что таблица даёт только общее представление о степени близорукости. Точный минус и количество диоптрий врач определяет, надевая на пациента каркас очков со сменными линзами. Эта простая технология позволяет поставить диагноз с точностью до десятых долей диоптрии.

Однако, человеку, имеющему отличное зрение, трудно представить ежедневную рутину того, кто видит хуже. Поэтому, отступив от банальных примеров, разберём некоторые ситуации из жизни близоруких.

Методы лечения

Отклонение в остроте зрения -0,75 не является катастрофой, требующей медицинского консилиума. Никаких серьезных терапевтических мероприятий для устранения слабой миопии не предусмотрено. На первых этапах достаточно выполнять простые гимнастические упражнения, корректирующие остроту глаз.

Если у ребенка имеется генетическая предрасположенность к близорукости, родителям необходимо отдельное внимание уделить здоровью его глаз. Не игнорировать профилактические осмотры у окулиста и позаботиться о полноценном питании, богатом витаминами. Важно соблюдать гигиену органа зрения, которая включает следующие рекомендации:

• Достаточная освещённость во время чтения и работы за компьютером. Свет не должна падать непосредственно на глаза, уровень яркости соответствует дневному.
• Правильное расположение. Дистанция от монитора ПК или книги до глаз от тридцати до шестидесяти сантиметров. Взор направлен прямо на экран, удобное кресло.
• Слизистая оболочка глаз всегда должна быть увлажненной. Для этого важно периодически моргать, при длительной работе за компьютером необходимо использовать специальные капли.
• Обеспечьте зрительному аппарату защиту от ультрафиолетовых лучей. Надевайте затененные очки в яркий солнечный день.
• Не рекомендуется читать в движущемся транспорте, поскольку зрительному аппарату приходится часто менять фокусировку. Это приводит к перенапряжению мускулатуры глаз.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить формирование миопии и не задаваться впоследствии вопросом, как восстановить зрение минус 3, нужно учитывать такие рекомендации:

1. Освещение в комнате должно быть нормальным. Может применяться как искусственное, так и естественное освещение.
2. Ограничьте время, которое проводите перед ПК, ТВ, смартфоном, планшетом.
3. Употребляйте еду, содержащую достаточно витаминных элементов, минералов, которые нужны для правильной работы глаз.
4. Употребляйте поливитамины.
5. Ежегодно проходите физиотерапию.
6. Часто гуляйте на улице, где не нужно концентрировать взор на близко расположенных объектах. В таком случае головной мозг и яблоки глаз получат достаточно кислорода.
7. Своевременно лечите системные патологии.
8. Ежегодно проходите медосмотр у окулиста, в особенности если вы страдаете хронической болезнью органов зрения.
9. Помните о гигиенических нормах для предотвращения попадания инфекции в яблоки глаз.

При выявлении близорукости со зрением минус 3 дптр нужно посетить окулиста. Он установит, сколько это в процентах, определит причину патологии, подберет оптимальную терапию. Если миопия будет развиваться, доктор назначит дополнительное лечение, операцию. Для предотвращения осложнений требуется соблюдать профилактические правила, которые сообщает вам офтальмолог.

Профилактика

Предотвратить снижение остроты зрения поможет соблюдение гигиены глаз и уменьшение оптических нагрузок в течение дня. Постарайтесь свести к минимуму время нахождения у телевизора и монитора компьютера.

Позаботьтесь о достаточной освещенности помещения, при этом оно не должно раздражать глаза. По окончании рабочего дня выполните простую гимнастику для органа зрения. Упражнения расслабляет глазодвигательную мускулатуру и восстанавливает ее тонус.

Отдельное внимание стоит уделить питанию, добавить в рацион продукты, богатые витамином А. Он обеспечивает нормальную фокусировку зрительного аппарата. Для школьников необходимо придерживаться щадящего режима. При выполнении письменных заданий или работая за компьютером, каждый час требуется делать перерыв минут на десять. Это позволит снять усталость с глаз.

Семь мифов и фактов о зрении

Автор:

врач-терапевт Украинский Андрей

2 минуты

1074

Каждый второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения, главное назначение которого – увеличивать осведомленность людей в вопросах зрения и его потери. Предлагаем вам познакомиться с семью распространенными мифами о зрении.

Миф 1. Люди становятся зависимыми от очков и линз, стоит только начать ими пользоваться

Это не совсем так. Если вы близоруки или дальнозорки, но хотите видеть четко, вы уже в некотором роде «зависимы» от устройств, корректирующих зрение. Но регулярное ношение очков или линз не увеличит эту «зависимость».

Миф 2. Чтение мелкого шрифта ухудшает зрение. Особенно если глаза «слабые»

Это очень крепкий миф. Однако глаза не «снашиваются» от чтения, во всяком случае, убедительных доказательств этому нет. От длительной концентрации глаза могут устать, но это не причинит долгосрочного вреда. Усталость – также неприятный феномен, с ней можно бороться периодическими передышками и гимнастикой для глаз.

Миф 3. Зрение испортится, если сидеть близко к телевизору или держать книгу близко к глазам

Как ни странно, этому распространенному верованию тоже нет научных подтверждений. Дети чаще пытаются сесть ближе к экрану, со временем эта привычка может проходить. Существует один нюанс. Садиться ближе к экрану ребенка может толкать уже имеющаяся близорукость. То есть, такая привычка может помочь ее раннему выявлению.

Миф 4. Компьютер может повредить зрение человека

Компьютер, согласно сегодняшним данным, не может нанести вред зрению. Сидя за компьютером, мы реже моргаем, что может сказаться на ощущениях в глазах и их внешнем виде: зрение временно может становиться размытым, а глаза могут пересыхать и краснеть. В идеале, от компьютера было бы хорошо отвлекаться каждые 20 минут. Для борьбы с пересыханием глаз можно использовать искусственные слезы.

Миф 5. Ношение неправильных очков повредит зрение

Очки, которые не были подобраны специально для вас или которые перестали подходить вам спустя долгое время, могут вызывать ощущение серьезного дискомфорта. Но они не способны повредить зрение, сделать его хуже. Самое плохое, что может быть в этом случае, это головная боль, размытое видение и некоторые другие неприятные ощущения. Через некоторое время после снимания очков они должны проходить бесследно и без влияния на зрения.

Но офтальмологи напоминают, что дети должны носить всегда хорошо подобранные очки для профилактики амблиопии (состояния, когда один глаз слабее другого).

Миф 6. Для хорошего зрения нужно есть много моркови

Это полумиф или добрый миф. Разумеется, этот корнеплод содержит приличное количество витамина А, который действительно полезен для зрения. Но, с одной стороны, это вещество (а точнее, группу веществ), можно получить из множества других продуктов. С другой стороны, для нормального зрения требуется не такое большое количество витамина А: сбалансированная диета обычно его содержит. И, разумеется, зависимости «чем больше я съем витамина, тем лучше стану видеть», не существует.

Миф 7. Мы ничего не можем сделать для предупреждения потери зрения

Более 90 процентов повреждений глаз могут быть предупреждены сравнительно недорогими способами, указывает благотворительная организация Prevent Blindness. В новом отчете по зрению ВОЗ сообщает, что сейчас в мире у 2,2 миллиардов человек нарушения зрения, включая слепоту. В 1 миллиарде случаев ухудшение зрения можно было или все еще можно предотвратить.

Подготовлено с использованием данных Американской академии офтальмологии, организации Prevent Blindness, Всемирной Организации Здравоохранения и Международного агентства по предотвращению слепоты.