Когда снижается острота зрения, многие пациенты пытаются подобрать альтернативные методы лечения, чтобы не прибегать к хирургическому вмешательству. Одним из таких методов является применение тибетской и даосской гимнастики для глаз.
С помощью несложных упражнений можно добиться хороших результатов, улучшить качество кровообращения глазных яблок, которое часто бывает нарушенным во время миопии и гиперметропии. Чтобы избежать негативных реакций организма, следует предварительно проконсультироваться с офтальмологом.
Для кого будет полезна тибетская гимнастика для глаз
Процедуру тибетской гимнастики для глаз следует выполнять пациентам, у которых наблюдаются следующие состояния и заболевания:
- миопия – снижение остроты зрения, когда человек хорошо видит вблизи, но плохо вдалеке;
- гиперметропия — человек хорошо видит то вдалеке, но плохо вблизи (часто гиперметропия сочетается с миопией, тогда человек одинаково плохо видит на различном расстоянии);
- астигматизм – нарушение формы глазного яблока, в результате которого пациент неправильно воспринимает форму предметов, дополнительно снижается острота зрения на дальнем или ближнем расстоянии;
- нарушение кровообращения глазных яблок;
- повышенное внутриглазное давление;
- патология сетчатки;
- различные нарушения зрительного нерва;
- спазм аккомодации, то есть мышцы вокруг хрусталика сильно перенапряжены, поэтому снижается острота зрения;
- частая усталость глаз в связи с продолжительной работой;
- невриты лицевых и глазных нервов.
Возможны и другие показания к применению гимнастики, о которых следует проконсультироваться с лечащим офтальмологом.
С возрастом «минус» превратится в «плюс»
Близорукие пациенты верят, что их диагноз исчезнет после 40 лет. Это не совсем так. Миопия обусловлена, как правило, длиной глаза, которая не уменьшается с течением времени. А вот цилиарная мышца с возрастом ослабевает, хрусталик становится менее эластичным, что вкупе влияет на аккомодацию глаза — способность одинаково хорошо видеть на разных расстояниях. Развивается пресбиопия, или старческая дальнозоркость, то есть человек хуже видит вблизи и вынужден носить дополнительные очки для чтения.
Противопоказания
Применение тибетской и даосской гимнастики для глаз не рекомендуется пациентам, у которых наблюдаются следующие состояния и заболевания:
- кровоизлияния в роговицу или внутрь глазного яблока;
- механические повреждения наружных и внутренних отделов глазного яблока, зрительного нерва;
- инфекция или вирус вокруг (внутри) глазного яблока, находящаяся в острой стадии;
- воспаление век, конъюнктивы, роговицы.
Если проводить процедуры при наличии этих противопоказаний, возможно ухудшение состояния здоровья человека. Противопоказаний не так много, потому что методики позволяют улучшить состояние пациента при многих заболеваниях.
Подготовка к выполнению упражнений
Во время прикосновения к области вокруг глаз повышается риск занесения инфекции, механического повреждения при чрезмерном надавливании или царапинах от ногтей. Поэтому рекомендуется предварительно подготовиться к процедурам, выполнить несложные правила:
- тщательно вымыть руки при помощи бактерицидного мыла;
- ногти должны быть коротко подстрижены, чтобы избежать механического повреждения глаз и век, следует убедиться в чистоте области под ногтями;
- вымыть лицо с помощью проточной теплой воды, если пациент боится занести инфекцию, можно применить бактерицидные мыло, тоник для умывания, раствор Фурацилина;
- тщательно разогреть области ладоней и пальцев, так как во время массажа необходимы теплые прикосновения, чтобы расслабить мышцы лица и область век.
После проведения всех подготовительных процедур можно приступать к проведению самой гимнастики.
Методика тибетской гимнастики для глаз
Перед выполнением упражнений важна психическая подготовленность человека. Он должен верить в успешность проведения методики. Окружающая обстановка должна быть спокойной, тихой, отсутствуют резкие звуки. Свет должен быть мягким, рассеивающим, чтобы не раздражать глазные яблоки.
Подготовительное упражнение
Человек должен стоять напротив зеркала и внимательно рассматривать себя. Необходимо улыбнуться, чтобы наполнить себя энергией. Во время методики человек должен ощущать тепло внутри себя, настроение должно подниматься. Необходимо чувствовать самого себя.
Упражнение 1
Руки поднимают напротив себя, на расстоянии 40 см. Указательные пальцы сводят вместе. Взгляд фиксируют на соединение между двумя пальцами. Их начинают медленно разводить в правую и левую сторону. Глаза должны смотреть вперед, но при этом улавливать периферическим зрением сразу оба пальца. Руки разводят до тех пор, пока они не исчезнут из области зрения.
После этого пальцы сводят вместе, при этом взгляд должен быть направлен только вперед.
Упражнение 2
Указательный палец одной из рук ставят перед глазами на расстоянии 30 см. Взгляд должен быть сосредоточен на кончике пальца, затем его переводят вперед на самый дальний предмет. Затем снова взгляд перемещают на кончик пальца. Такие манипуляции необходимо повторить 10-15 раз.
Упражнение 3
Глаза полностью закрывают. Кончики указательных пальцев помещают на середину века. Надавливают на глазные яблоки с такой силой, чтобы не ощущать дискомфорт или боль. Затем пальцы убирают, глаза открывают на несколько секунд, потом упражнение повторяется снова.
Упражнение 4
В течение 30 секунд необходимо медленно зажмуривать и открывать глаза. Затем делать перерыв и повторять упражнение заново.
Упражнение 5
Глаза закрывают, начинают вращательное движение по часовой стрелке в течение 30 секунд. По истечении этого времени необходимо открыть глаза, зафиксировать взгляд на предмете, располагающемся прямо перед собой. После этого глаза снова закрывают, осуществляют вращательные движения против часовой стрелки. Затем снова фиксируют взгляд на предмете.
Упражнение 6
Расслабляющие, мягкие поглаживания век. Сначала движения необходимо повторять от наружного к внутреннему углу глаз, затем в обратном порядке. Делают это в течение 1 минуты.
Упражнения при глаукоме
Для борьбы с патологическими нарушениями внутриглазного давления важно хорошо расслабить глаза. Это достигается следующими упражнениями:
- Два пальца выставляются перед глазами на расстоянии 50 сантиметров, глаза фокусируются на них, затем пальцы раздвигаются в стороны с сохранением фокуса взгляда. Польза этого упражнения в том, что оно дает зрительным мышцам специфичную нагрузку, которую они практически не получают в ходе обычной работы.
- Контраст между близким и далеким фокусом. Указательный палец подводится близко к лицу (20-30 см), некоторое время оба глаза смотрят на него. Затем фокус меняется и закрепляется на каком-либо дальнем объекте, например, на домах или деревьях за окном, на пролетающей птице.
- Взгляд концентрируется на самой крайней боковой точке (без поворота головы) слева, затем переводится направо.
- Круговые давящие движения проводятся в областях переносицы (где она переходит в бровные дуги), на самих бровных дугах. При отсутствии конъюнктивита и прочих повреждений глазной оболочки можно надавливать и на саму склеру, для этого глаза надо закрыть и слегка надавить пальцем на область роговицы в течение 2-3 секунд. Руки перед такими действиями обязательно должны быть чистыми, желательно смоченными прохладной водой (она усиливает тонизирующее воздействие).
- Прижимайте нос к гладкой поверхности и «выписывайте» им геометрические фигуры. Это совмещает эффекты предыдущих упражнений: воздействие на зрительные мышцы происходит как посредством смены фокуса взгляда, так и внешним массажем.
Даосская гимнастика для глаз
В основе методики лежит улучшение кровообращения глазных яблок. Люди, которые практикуют даосскую гимнастику, считают, что это основной путь к улучшению качества зрения. Необходимо в процессе массажа и гимнастики научиться расслаблять глазные яблоки.
Покачивание
Человек встает, начинает раскачиваться с ноги на ногу. При этом голова должна осуществлять те же колебательные движения. Руки можно полностью расслабить, они должны быть отделены от тела. В процессе выполнения упражнения должно появиться ощущение, что все пространство вокруг движется в совершенно другом направлении. Такие движения необходимо повторять до 100 раз.
Рекомендуется проводить методику утром, сразу после пробуждения. Повторное упражнение делают перед сном при желании.
Упражнение с черной точкой
Для упражнения подойдет абсолютно любая книга, газета, журнал. Там нужно найти черную точку. Взгляд фиксируют на ней. При этом должно учитываться состояние глаз человека: близорукость или дальнозоркость. Книга фиксируется на максимально удаленном расстоянии, когда человек способен распознать точку без помутнения.
Необходимо обводить взглядом точку сначала по часовой стрелке, затем в обратном направлении. Затем снова фиксирует взгляд на черной точке.
Упражнение со свечой или кристаллом
Для женщины подбирается свеча, для мужчин – кристалл. Необходимо сесть напротив предмета. При этом голова и спина должны держаться прямо. Пламя от свечи или верхняя часть кристалла должны располагаться в области между бровей. Необходимо сначала напрягать глазодвигательные мышцы, затем расслаблять.
Для этого взгляд непрерывно фиксируют на пламени или кристалле до тех пор, пока не появится дискомфорт или повышенное слезотечение. Затем глаза закрывают и расслабляют полностью.
Вращение глаз под водой
Необходимо взять миску, заполнить ее холодной водой. Лицо опускают в воду с закрытыми глазами. После привыкания к воде необходимо открыть веки. Потом совершать вращательные движения глазными яблоками по часовой стрелке и в обратную сторону. Такое упражнение эффективно тонизирует лицо, глаза, способствует улучшению кровообращения. Специалисты, приверженные даосским учениям, считают, что так достигается эффект омоложения, улучшения состояния зрения.
Завершающий массаж
К концу упражнений рекомендуется делать массаж глаз, лица вокруг них, висков. Для этого необходимо осуществлять мягкие направляющие движения по часовой стрелке и в обратную сторону. С помощью метода улучшается кровообращение, Мышечная ткань расслабляется. Такие действия полезны не только для глазных яблок, но и для состояния кожи лица. Таким образом, достигается максимальный эффект.
Восстановление зрения, тайны Тибетской методики
У современного человека напрочь отсутствуют естественные условия для тренировки зрения, и это одна из основных причин его ухудшения. В реалиях сегодняшнего дня жизнь человека не требует хорошего зрения. Не нужно следить за появлением хищных животных и опасаться угрозы быть съеденным. Не нужно обходить территорию в поисках пищи и замечать ее в густых зарослях, находить ее среди пестрого ландшафта. К тому же зрение портится под регулярным воздействием разнообразных пищевых добавок, малоподвижного образа жизни у телевизора и компьютера и постоянно переживаемым стрессам.
Ориентированное на внешнее потребление общество, во множестве предлагает протезы в виде очков и контактных линз, ношение которых еще больше ухудшает работу органов зрения.
Сегодня известны различные методики улучшения зрения путем тренировки глазных мышц. Данные методики успешно справляются с близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом и косоглазием. В основном все они позаимствованы у американского врача-офтальмолога Уильяма Горацио Бейтса, которого считают изобретателем так называемого «немедикаментозного метода восстановления зрения»
Даже в современной Индии, в специализированных институтах по проблемам зрения Дели и Мадраса, ведущим является методика Бейтса, несмотря на существование многовековой традиционной индуской Йогической практики улучшения зрения.
Немедикаментозным или Естественным, созданным в конце 19 века метод, был назван в противовес тогдашним, да и нынешним медицинским способам улучшения зрения — операциям, очкам, контактным линзам и т.д. В свою очередь, Бейтс подглядел этот метод у североамериканских индейцев, которые не исправляли зрение, оно у них и так было отличное, а тренировали сверхзрение, почти как у «орла». Ведь чем четче и лучше зрение, тем и глазомер лучше, и скорость реакции выше, а для воинов и охотников это необходимый навык в повседневной жизни.
Например, индейское имя Зоркий Глаз, говорит о доблести и важных жизненных качествах его носителя, обеспечивая ему не только хорошую охоту, но и уважение соплеменников и внимание у противоположного пола. Безусловно, все это очень важная мотивация, для дополнительной тренировки зрения.
В современном обществе обидная школьная кличка «Очкарик» почему-то никого и ни на что не мотивирует, возможно, только на требования к родителям купить контактные линзы.
В нашей культуре попросту отсутствует мотивация для улучшения зрения, если только человек не снайпер по профессии. Для снайперов специально разработаны методики тренировок, в том числе и по системе Уильяма Бейтса, но простые люди по ним заниматься не будут, это им без резона.
Возможно, такой мотивацией на восстановление зрения, послужит приобретение магических способностей и ясновидения, которые тренируют у себя Тибетские Маги. Вырабатывая навык ясновидения, зрение улучшается автоматически, как побочный эффект. Если же у человека есть мотивация улучшить зрение, то тибетская методика в этом хорошо поспособствует, а заодно и разовьется ясновидение
Одна из ключевых повседневных практик Тибетских Магов предельно проста в освоении и не требует дополнительного времени и особых условий. И даже наоборот, чем меньше условий для ее проведения, тем выше результат. Ее суть в следующем, идя по улице, вы совершаете один шаг с открытыми глазами и два с закрытыми. Вот и вся практика, но уже через несколько дней ее выполнения вы начинаете видеть лучше. Мозг вынужден перестроится в новый режим восприятия внешней информации
Он должен больше запомнить и воспринять в тот короткий промежуток, пока глаза открыты, для того чтобы совершить верные действия когда глаза будут закрыты. Вы улучшаете функции своего мозга, формируются навыки несознательного планирования и предвидения, умения прибывать в динамическом трансе и т. д., а как приятный «побочный эффект» получаете улучшение зрения. Данная практика имеет более продвинутые варианты, в том числе и статические, но для качественного улучшения зрения и постепенного приобретения ясновиденья этого уже достаточно. Единственная рекомендация, не тренируйтесь на проезжей части
Другая высокоэффективная практика заключается в том, что на голову человеку одевают, вверх дном Тибетский Поющий Колокол, достаточно большого размера диаметром 35 — 40 см., и слегка бьют по нему палочкой резонатором, так чтобы не оглушить человека. Нюансы данной практики весьма разнообразны и неоднозначны. Но наиболее важные таковы — это вера в восстановление зрения, концентрация на зрительной зоне мозга, затылочной части и медленное вращение глазами вправо-влево с обязательным рассматриванием и восприятием всего того, что встречается на пути движения глаз. Практика не рекомендуется людям с такими заболеваниями как отслоение или дегенерация сетчатки, зрительного нерва, а так же физические повреждения зрительных центров головного мозга. Для развития ясновидения, рекомендуются движения глазами производить поочередно, открытыми и закрытыми. Когда глаза открыты, задача максимально запомнить увиденное, когда закрыты, все это как можно четче вспомнить. Звук Тибетского Колокола
В Тибетской Магии также существуют методы специальной спиритуальной гимнастики для глаз, стояние на доске с гвоздями и целый ряд других упражнений сильно отличающихся от упражнений для глаз Уильяма Горацио Бейтса. Отличия происходят из того, что задача Мистиков Тибета раскрыть возможность человека видеть сквозь время и расстояния, а не просто восстановить зрение. Стратегически более дальний прицел автоматически и решает задачу простого восстановления и улучшения зрения. С радостью используйте данные упражнения и становитесь магами и провидцами с отличным зрением!
Здоровья, Любви и Удачи, Евгений Слогодский
Некоторые фотографии к данному материалу были взяты из сети интернет. Благодарим авторов и предлагаем так же воспользоваться авторскими фото с нашего сайта.
Предлагаем прочесть авторские статьи Евгения Слогодского:
Чтобы улучшить здоровье, можно придумать Цвет
Генетически плохое зрение — современный зомбирующий миф!
Влияние образов на зрение
Смотрите зорко!
Не попадите в ловушку «улучшителей зрения»
Исправить зрение, выколов один глаз?
Может ли человек видеть сквозь стены?
Теги астигматизм близорукость восстановить зрение гимнастика для глаз глаукома дальнозоркость Евгений Слогодский зрение зрение восстановление зрение человека исправить зрение как улучшить зрение кожное зрение куриная слепота лучше видеть рентгеновское зрение саморазвитие сверхзрение снять очки тест тренинг Улучшить улучшить зрение упражнения для глаз хорошее зрение ясновидение
Как часто выполнять упражнения
Если у человека нет снижения зрения, он хочет профилактически применять процедуры, следует делать их 1 раз, желательно сразу после пробуждения. Если ощущается усталость к концу дня, можно перед сном повторять гимнастику для глаз.
Если у пациента наблюдается снижение остроты зрения или он продолжительно работает с компьютером, часто перегружает глаза, следует выполнять гимнастику для глаз каждые несколько часов. Так будет снижен риск спазма аккомодации и других офтальмологических расстройств.
