Восприятие цветов окружающего мира у всех людей различное. Однако этот факт не является преградой для принятия безумных законодательных решений, приравнивающих все социальное общество к единому стандарту показателей зрения.
Отличное зрение – основное условие для занятия определенных должностей. В частности, речь идет о людях, работающих в транспортной сфере. Если еще до 2012 года водители всех транспортных средств должны были иметь определенный процент качества зрения, то с 2013 года этого оказалось недостаточным для оформления необходимых разрешений для выполнения профессиональных обязанностей. Дополнительным новшеством явился еще положительный результат теста по таблицам Рабкина.
Кто сталкивался с этой проблемой, понимает, что, имея многолетний стаж за плечами, транспорт водить не разучишься без какой-то там таблицы Рабкина. Но, согласно неблагоприятной статистике относительно показателей зрения людей, управляющих автотранспортными средствами, принято решение на законодательном уровне в отношении строгой проверки водителей на дальтонизм.
А кому это нужно? В первую очередь тем, кто имеет желание трудиться и зарабатывать водительский стаж.
Что такое таблицы Рабкина?
Так называемые таблицы Рабкина представляют собой изображения, скрывающие определенные предметы, цифры или знаки. Цветовое оформление картинок не является визуально четким и позволяет выяснить, насколько человек различает цвета и оттенки колеров.
Несколько картинок, а по стандарту их в тесте 13 штук, решают судьбу человека в отношении профессиональной принадлежности. Проверить с помощью этого теста зрение может не только водитель – начинающий или с многолетним стажем, но и любой другой человек.
Ради интереса можно проверить свое цветовое восприятие мира. Результаты могут вас как удивить, так и расстроить. Ведь тест не является легким.
Многие водители скептически относятся к данному нововведению, акцентируя свое внимание только на трех оттенках, используемых в правилах дорожного движения – красном, зеленом и желтом.
Но какими бы скептиками ни были остальные, если нужна работа и нравится водить транспорт, то вполне возможно вас интересует вопрос, как выучить таблицу Рабкина и получить водительское удостоверение и разрешение управлять автомобилями.
Где используются и для чего таблицы Рабкина?
Используется таблица Рабкина как в проверке зрения водителей, так и показателя зоркости других людей. В частности, полезен этот визуальный тест на восприятие цветов для детей. Таблицы Рабкина для исследования здоровья детских глаз позволяют в раннем возрасте выявить отклонения зрения от нормы.
Дальтонизм в настоящее время является распространенной проблемой. Люди с определенным показателем дальтонизма не допускаются к работе в некоторых сферах жизнедеятельности. Хотя многие, зная о своей особенности, могут приспосабливаться. Все зависит от процента погрешности цветового восприятия.
Тест по таблицам Рабкина: возможные результаты
Для водителей таблица Рабкина является одним из главных препятствий на пути получения водительских прав. Что может показать этот тест, какова может быть оценка по истечению его прохождения?
На практике с ответами таблицы Рабкина согласны многие офтальмологи. Поэтому эта система выявления отличительного цветового восприятия мира широко вошла в обиход.
Результаты тестирования могут быть следующими:
- трихромат – человек различает все цвета и их оттенки без каких-либо отклонений от нормы;
- дихромат (протанопия, дейтеранопия, тританопия) – этот вердикт может быть присужден тому, кто из набора трех цветов не различает один;
- монохромат – невосприятие красного, желтого или зеленого цвета;
- ахромат – восприятие мира только в двух оттенках – черном и белом.
Протанопия – проблемы с восприятием зеленых и голубых оттенков. Дейтеранопия – невосприятие одного из оттенков, зачастую зеленого. Тританопия – отсутствие способности воспринимать красно-фиолетовые, желто-синие цвета и их оттенки.
Такое ранжирование результатов позволяет отбросить все скептические основания по отношению к введенному тесту Рабкина, как одного из этапов проверки зрения людей перед получением водительских прав.
Так что делайте выводы – если хотите иметь желанный документ, то вопрос, как выучить таблицу Рабкина, должен вас беспокоить в первую очередь.
Правила выполнения тестирования
Пройти таблицы Рабкина без ошибок можно только при условии выполнения следующих правил:
- Нельзя покорить таблицы по выявлению дальтонизма уставшими глазами. За сутки до задания постарайтесь выспаться и не пользоваться сенсорными гаджетами и ПК.
- Смотреть на каждую предлагаемую картинку нужно с расстояния не менее одного метра.
- Искать догадками изображения на картинках нет смысла, тест определенно указывает, что может быть нарисовано, ваша задача найти и подтвердить видимость той или иной фигуры. С цифрами сложнее – их все же нужно увидеть без подсказок.
- На каждую табличку дается не более десяти секунд времени, поэтому к тесту нужно подходить собрано.
- Если на картинке невозможно различить хоть что-нибудь с подсказкой или без нее – не паникуйте, может это один из подвохов для вас, чтобы сбить с толку.
Если последуете этим советам, вы не будете впоследствии искать ответ на вопрос, а как же выучить таблицу Рабкина и не ошибиться ни в одном варианте возможных ответов.
Как проверяют остроту зрения у окулиста
Стандартное исследование, проводимое с помощью таблицы, называют визометрия. Она входит в обязательную программу профилактического осмотра. Проверка – определенный тест, который проходит пациент, сидя напротив специальной таблицы, расположенной напротив глаз, на расстоянии 5 метров.
Буквы или картинки, расположенные на ней, называют оптотипами. Все изображения имеют определенный размер, меняющийся по направлению сверху вниз. Таблица освещается электрической лампой, уровень освещения которой не менее 700 лк.
Проходящий проверку, прикрывает специальной лопаточкой один глаз, другим смотрит на таблицу, называет буквы, на которые указывает врач 2-3 секунды. Острота зрения считается полной, если с 1 по 6 ряд – не более одной ошибки в ряду; с 7 по 10 – не более двух ошибок в ряду. Проверку начинают с верхних рядов, постепенно переходя к нижним.
Нельзя прищуривать глаза. Вначале проверяют остроту правого глаза, потом левого. Если возникают трудности при оценке изображения, то тестируемому предлагают посмотреть на них сквозь специальные линзы. Так проводится оценка четкости видения, необходимая при подборе очков.
Если человек видит более 10 строчек с пятиметрового расстояния, то зрение называют «орлиным» — острота превышает среднестатистическую норму.
Полезные рекомендации
Многие специалисты рекомендуют непосредственно перед сдачей теста воспользоваться пробным выполнением заданий. Они уж точно знают, как выучить таблицу Рабкина полностью. Онлайн источники могут поделиться некоторыми вариантами карточек из теста. Все они разнообразны и не факт, что на экзамене вам попадутся именно эти же изображения.
Рекомендации:
- Во время теста не следует напрягать глаза. Не нужно волноваться. Тест не представляет собой экзамен по математике. Тем более, если вы знаете, что цвета воспринимаете стандартно, без каких-либо отклонений от нормы.
- Чтобы получить более полное представление о таблицах Рабкина, в качестве изучения берите несколько источников. Это основная подсказка, как выучить таблицу Рабкина легко и быстро. Изображения можно ассоциировать с цветовыми оттенками, которые видите только вы.
Способы восстановления
Существует несколько проверенных способов, которые могут оказать восстанавливающее действие на работу глаз, хотя каждый из них эффективен при определенного вида нарушениях.
Витаминотерапия
Любая ткань организма не может нормально функционировать без поступления определенных питательных веществ, воды и кислорода. Однако почти все процессы в тканях проходят путем биохимических реакций, для осуществления которых требуются своеобразные катализаторы. В качестве таких катализаторов почти всегда выступают витамины, и потому значение их огромно.
Витаминотерапия необходима при таких отклонениях зрения, в основе которых лежат возрастные изменения, нарушения обмена веществ, а также болезни, связанные с иммунитетом или авитаминозом.
Для нормальной работы глаз обязательным является присутствие в организме определенного количества следующих витаминов:
- A (ретинол) необходим для своевременного синтеза сложного белка родопсина. При недостатке этого витамина развивается куриная слепота, снижается четкость и яркость изображения;
- B2 (рибофлавин) участвует в окислительно-восстановительных реакциях и также необходим для сохранения четкости и яркости зрительного восприятия.
Не менее важны и другие витамины (B6, C, D, E, PP), а также микроэлементы (кальций, цинк, селен).
Гимнастика для глаз
Эффективная работа глаз во многом зависит от интенсивности процессов метаболизма, происходящих в их тканях, и качества поступающего питания. Для этого, несомненно, необходимо хорошее кровоснабжение, что и обеспечивается различными комплексами упражнений для глазных мышц:
- По Бейтсу;
- По Норбекову;
- По Жданову;
- По Аветисову.
Помимо тренировки глазодвигательных мышц, системы восстановительной гимнастики помогают улучшить кровоснабжение цилиарной мышцы (отвечающей за работу хрусталика) и циркуляцию внутриглазной жидкости, что позволяет избежать повышения ВГД и атрофии зрительного нерва.
Необходимым элементом гимнастических комплексов большинство их создателей считают сохранение определенного позитивного настроя и веры в свои силы.
Лазерная коррекция
Использование методик лазерной коррекции эффективно при сильных степенях близорукости, дальнозоркости, астигматизма и др. отклонений, а также в случаях быстрого прогрессирования снижения зрения или неэффективности консервативных методов.
Лазер позволяет осуществлять коррекцию применением нескольких распространенных методик:
- Super LASIK (Супер Ласик) – самая распространенная операция, выполняется с учетом индивидуальных параметров больного, поэтому дает самые эффективные результаты;
- LASIK (ЛАСИК) – является базовой методикой и в клиниках с новейшим оборудованием уже не применяется;
- Femto LASIK (Фемто ЛАСИК) – отличием от ЛАСИК является выполнение среза роговицы специальным фемто-лазером, а не микрокератомом;
- Femto Super LASIK (Фемто Супер ЛАСИК) – отличие от предыдущей методики состоит в учете индивидуальных данных пациента при проведении операции;
- Presby LASIK (Пресби ЛАСИК) – проводится с учетом возрастных изменений зрения;
- PRK (ФРК) – используется при противопоказаниях к другим методикам;
- Epi-LASIK (Эпи-ЛАСИК) – разновидность базовой методики, которая применяется при тонкой роговице, однако используется редко.
Примеры карточек
Вот несколько примерных образцов из полного перечня табличек Рабкина.
На первой отчетливо видны цифры. Это могут быть как однозначные, двухзначные, так и трехзначные числа.
На второй табличке можно различить без особых усилий треугольники и окружность. Бывают варианты с квадратами, овалами и прочими фигурами.
На третьем образце отчетливо можно увидеть несколько вариантов цифр. Ответ в этом случае может быть спорным.
А вот на этой табличке изображение можно и не увидеть. Даже, если напрячь глаза, сложно что-либо ассоциировать без подсказки.
Тест скрывает множество подвохов, обойти которые вряд ли удастся тому, у кого действительно имеются проблемы со зрением. Надеемся, вы к таковым не относитесь, если желаете подтвердить свое право управлять транспортным средством.
Кстати, бытует мнение, что женщины могут выучить таблицу Рабкина и справиться с тестом в два раза успешнее мужчин. Его смело можно опровергнуть. Результативность зависит от положительного настроя.
Утренняя гимнастика
Если следовать системе Жданова, обязательно нужно выполнять гимнастику для утра. Она обеспечивает укрепление глазных мышц, а также может помочь улучшить зрение. Рекомендуется заниматься примерно 15 минут. Обязательно следите за дыханием: оно должно быть ровным, чтобы обеспечить равномерное распределение кислорода. Вот какую последовательность действий требуется запомнить:
- Изначальная позиция – лежа. Дышать надо ровно. При этом обязательно вытягивайте ноги с руками в разные стороны. Можно переворачиваться с одного бока на другой;
- Открывайте глаза, рот синхронно. Можно повторить три раза;
- Моргайте достаточно часто;
- Надо зажмуриваться с силой, а потом резко открывать глаза;
- Полезно хаотично двигать пальцами;
- Хороший вариант – рисование воображаемых цифр, фигур носом. Это еще и помогает расслабить шейные мышцы.
Оптимальное завершение цикла – пальминг. Только помните, что из этого элемента еще и нужно правильно выходить. Если вы будете делать упражнения каждый день, они точно обеспечат хороший результат.
