Профилактика зрения – ответственность каждого

У многих людей с возрастом снижается острота зрения.

Чаще всего это образуется в школьном возрасте, особенно если ребенок входит в группу риска и имеет наследственность к образованию миопии.

Существуют способы по профилактике и снижению остроты зрения, которыми должны руководствоваться взрослые и дети для сохранения функции глазных яблок. Меры профилактики не смогут полностью устранить риск миопии и гиперметропии, но значительно снизят его.

Причины ухудшения зрения

Имеется множество разных причин, которые вызывают снижение зрения. Наиболее распространенными из них считаются следующие:

1. Частые недосыпы.
2. Длительное чтение.
3. Бессонница.
4. Неправильное освещение.
5. Чтение на ходу, например, в транспорте.
6. Работа с мелкими предметами, которые требуют сильного напряжения зрения.
7. Длительный просмотр телевизора, а также работа за компьютером.
8. Недостаток витаминов и питательных веществ в организме.
9. Плохой воздухообмен в помещении.
10. Курение.
11. Естественное старение.

Плохо на зрение также влияет солнечный свет и ультрафиолетовое излучение. При условиях экстремальных нагрузок ультрафиолетовые лучи часто приводят к развитию весьма тяжелых болезней глаз, например, ожога сетчатки, снежной слепоте, катаракте, а в некоторых случаях даже к онкологии. Если человек долго смотрит на один и тот же предмет, то у него появляется перенапряжение зрения. Слишком сильное напряжение мышц глаз может привести к затруднению циркуляции крови, а также развитию застойного процесса. Таким образом ухудшается зрение и уменьшается питание органа.

Нарушение и профилактика зрения у людей

В статье изучены факторы, влияющие на нарушение зрения у людей. Выявлена зависимость нарушения зрения от возраста и трудовой деятельности человека на примере одной семьи. А также выявлены причины, влияющие на нарушение зрения у школьников начальных классов на примере 4 «А» и «Б» классов МБОУ Школы № 176, составлены рекомендации по профилактике нарушения зрения.

Ключевые слова: орган зрения, факторы, влияющие на нарушение зрения, рекомендации.

Орган зрения является для человека важнейшим из всех органов чувств. Зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, работы, отдыха, повседневной жизни. Сниженное зрение — это постоянный дискомфорт, неуверенность в себе.

Зрение является сложным и до конца не изученным процессом. Основными функциями органа зрения являются: способность различать величину и форму предметов окружающей среды; ориентироваться в пространстве; воспринимать расстояния между предметами окружающей среды, объем этих предметов, возможность наблюдать предметы в движении; восприятие окружающих предметов двумя глазами; способность воспринимать более двух тысяч оттенков цвета в зависимости от длины волны светового излучения; способность воспринимать свет в диапазоне солнечного излучения и приспосабливаться к восприятию зрительных образов при различных уровнях освещения [1].

Диаметр глазного яблока — примерно 25 мм, оно располагается в глазнице, хорошо защищенной костями черепа.

Процесс видения происходит следующим образом — свет от предмета проходит через зрачок, отверстие в центре радужной оболочки, далее через хрусталик, который представляет собой линзу, которая собирает солнечные лучи, и отправляет их на сетчатку. На сетчатке солнечные лучи приводят в возбуждение окончания зрительных нервов, и дальше по зрительному нерву информация попадает в мозг, где и формируется изображение. Такое устройство глаза, позволяет нам видеть [2].

К основным нарушениям зрения относятся такие заболевания, как дальнозоркость, близорукость, астигматизм. При дальнозоркости в глаз попадают параллельные лучи и собираются в фокусе за сетчаткой. В этом случае изображение на сетчатке будет расплывчатым. Дальнозоркий глаз вдаль видит лучше, чем вблизи. Дальнозоркость чаще имеет врожденный характер.

При близорукости в глаз попадают лучи и фокусируются перед сетчаткой. Близорукие люди плохо видят вдаль, но ясно видят вблизи. Близорукость — это, в основном, приобретенное нарушение зрения, которое развивается в старших группах детского сада и, чаще, в процессе учебы в школе.

Астигматизм — это неодинаковая кривизна роговицы, при этом в одном глазу по одному меридиану может быть близорукость, а по другому — дальнозоркость. Ясного изображения на сетчатке такого глаза получить нельзя. При астигматизме острота зрения может быть снижена как вдаль, так и вблизи.

Нормальная острота зрения (равная 1,0) не дана с рождения даже абсолютно здоровым детям, а формируется по мере их роста и развития [2].

В наше время на формирование зрения ребенка влияет множество неблагоприятных внешних факторов, которые приводят к ранним и быстро прогрессирующим нарушениям зрения. Поэтому орган зрения нуждается не только в защите от повреждений, но и в создании благоприятных условий для нормального развития.

Выделяют следующие факторы, способствующие формированию близорукости у детей.

Наследственность. Если родители ребенка имеют хорошее зрение, то вероятность развития у него близорукости в школе составляет 5–7 %. Если один из родителей страдает миопией — риск для ребенка возрастает до 27 %, оба родителя — до 45 % [3].

Зрительные перегрузки. Доказано, что частота и прогрессирование миопии прямо связаны с количеством часов, проводимых за чтением.

Недостаточная освещенность рабочего места. Все зрительные функции резко снижаются в условиях плохой освещенности.

Неприспособленная или плохо приспособленная мебель для занятий. Очень важно, чтобы и в домашней, и в школьной обстановке размеры мебели соответствовали росту детей.

Неправильная посадка за рабочим столом. Нарушение осанки, привычка читать лежа, писать, сильно склонив голову, сгорбившись, с наклоном в сторону, в неудобном положении способствует ослаблению зрения.

Компьютер и зрение. Врезультате длительного, непрерывного устремления взора на экран монитора, глазные мышцы находятся в постоянном напряжении, что приводит к зрительному утомлению, которое сопровождается затуманиванием зрения, трудностью восприятия слов, расплывчатостью, нечеткостью видения.

Телевизор и зрение. Длительный просмотр телевизионных передач вызывает зрительное утомление, которое сопровождается нарушением кровоснабжения тканей глаза, напряжением глазных мышц, что в конечном итоге ведет к снижению зрения.

Низкая физическая активность. Во время физических упражнений глаза находятся в постоянном движении, смотрят то близко, то вдаль, при этом с одной стороны происходит расслабление мышц глаза, с другой — их тренировка.

Режим дня. Эффективность зрительной работы обеспечивается четкой организацией труда и активного отдыха. Именно организация режима дня ребенка должна предусмотреть чередование зрительных нагрузок на близком расстоянии с перерывами на какую-либо физическую активность — занятия спортом, помощь по дому, прогулки и т. д.

Особенности рациона питания. Именно несбалансированный рацион, дефицит белка и витаминов, особенно А, Е, С, группы В может спровоцировать или усугубить развитие нарушений зрения в детском и подростковом возрасте.

Общие заболевания. Миопия чаще развивается и прогрессирует у более ослабленных детей, имеющих сопутствующую фоновую патологию — заболевания органов дыхания, опорно-двигательной, эндокринной систем [3].

С целью выявления факторов, влияющих на нарушения зрения, было проведено анкетирование семьи. Мною были опрошены родные прадедушки и прабабушки, дедушки и бабушки, тети и дяди, двоюродные братья и сестры, родители. В опросе приняли участие 21 человек разного возраста и пола. Самому младшему участнику 5 лет, самому старшему — 83 года.

Для того чтобы определить причины, влияющие на зрение человека, нужно определить социальный портрет этого человека (Таблица 1).

Таблица 1

Состав иструктура респондентов

По результатам анкет был определен состав и структура респондентов: 48 % из них женщины, 52 % — мужчины; учащиеся в школе и ВУЗе — 38 %; работающие — 48 %; пенсионеры — 14 %. Выявлено, что в зависимости от возраста зрение у человека ухудшается. Таким образом:

− в возрасте до 30 лет зрение нарушено у 33 % людей,

− в возрасте от 30 до 50 лет — 40 % людей с нарушением зрения,

− старше 50 лет зрение нарушено у каждого человека.

У 25 % учащихся в возрасте до 22 лет в настоящее время нарушено зрение (это каждый четвертый ученик). Также выявлено, что нарушение зрения чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Для определения влияния современных технических средств на разные возрастные категории был вычислен средний возраст, с которого началось ухудшение зрения (Таблица 2).

Таблица 2

Определение возраста, скоторого началось ухудшение зрения

По таблице видно, что у людей старшего возраста ухудшение зрения наступило в более позднем возрасте, чем у возрастной категории до 30 лет. В среднем у опрошенных ухудшение зрения наступило с 30 лет, причем у возрастной категории младше 35 лет — в среднем с 11 лет, у возрастной категории старше 35 лет — в среднем с 40 лет. Технические средства сыграли большую роль в ухудшении зрения на младшую возрастную категорию.

Анкетирование показало, что у людей моложе 35 лет чаще наблюдается близорукость, а у старшей возрастной категории людей дальнозоркость. В целом люди чаще страдают близорукостью.

Следующим этапом нашей работы было выявление причин нарушения зрения у учащихся начальной школы. В опросе приняли участие учащиеся 4 «А» и 4 «Б» классов МБОУ Школы № 176 в количестве 54 человек, из них 33 девочки и 21 мальчик.

Для проведения исследования по выявлению ориентировочной оценки риска нарушений зрения использовалась анкета (Таблица 3).

Таблица 3

Анкета

Результаты опроса представлены в таблице 4.

Таблица 4

Выявление нарушения зрения уучащихся 4-х классов

Из таблицы следует, что зрение нарушено у одной три всех учащихся (33 %). Из числа девочек выявлено 42 % с нарушением зрения, а мальчиков составило 19 %. Заметим, что при исследовании семьи мужчин с нарушением зрения было больше, чем женщин.

Выявление факторов, влияющих на ухудшение зрения у учеников, показало, что из 18 учащихся с нарушением зрения у 5 человек (28 %) нарушение зрения носит наследственный характер, у 13 учащихся (72 %) — приобретенный характер.

Рис. 1. Нарушение зрение у учащихся 4-х классов по возрастной категории

Нарушение зрения по возрастной категории представлено в диаграмме 1, мы видим, что количество учащихся с нарушением зрения ежегодно возрастало в среднем на 8 %.

На нарушение зрения значительно влияют такие факторы, как чтение книг на близком расстоянии, несоблюдение рациона питания, несоблюдение режима дня, недостаточная освещенность рабочего места, низкая физическая активность, простудные заболевания, длительное пребывание за компьютером. Мы выявляли факторы, влияющие на нарушения зрения, у всех респондентов. Результаты исследования представлены в таблице 5.

Таблица 5

Факторы, влияющие на нарушения зрения уучащихся 4-х классов

Из таблицы следует, что очень большое количество учащихся не соблюдает режим дня (54 %), это больше половина респондентов! Не соблюдают гигиену чтения 31 % учащихся. Также не соблюдают нормы работы за компьютером 28 % учащихся и 24 % просиживают у телевизора. Достаточно много ребят не занимаются спортом (39 %). Мы заметили, что многие факторы, влияющие на нарушение зрения, наблюдаются у всех учащихся, имеющих нарушение зрения.

Следует отметить, что окулиста посещают регулярно те школьники, у которых нарушено зрение, и только 41 % учеников посещают без нарушения зрения. Исследование также показало, что чаще к окулисту обращаются дети, родители которых имеют плохое зрение, что составляет 43 % из числа опрошенных.

Анкетирование показало, что зарядку для глаз чаще выполняют ученики с нарушенным зрением — 33 % учащихся, и только 9 человек из общего количества опрошенных с хорошим зрением также для профилактики выполняют зарядку — это 17 % учащихся.

Для профилактики нарушения зрения в литературе имеется масса рекомендаций специалистов. В первую очередь это соблюдение правил гигиены зрения, касающихся чтения, просмотра телевизора, работы на компьютере, а также питания и прогулок на свежем воздухе.

Специалисты рекомендуют выполнять упражнение для тренировки аккомодационной мышцы глаза «метка на стекле» (проф. Э. С. Аветисов) [3].

Ребенок становится у окна на расстоянии 30–35 см от оконного стекла. На этом стекле на уровне глаз прикрепляется круглая метка диаметром 3–5 мм. Вдали на уровне взора, проходящего через эту метку, он намечает какой-либо предмет для фиксации, затем поочередно переводит взор то на метку на стекле, то на этот предмет вдали. Упражнения ежедневные 2 раза в день в течение 15–20 дней. Первые два дня продолжительность упражнения — 3 минуты, следующие два дня — 5 минут, затем — 7 минут.

Это упражнение тренирует аккомодационную мышцу и рекомендуется как для профилактики нарушений зрения (в перерывах между зрительной нагрузкой при чтении, работе за компьютером), так и при спазме аккомодации (ложной близорукости), начальных проявлениях близорукости.

К сожалению, здоровые глаза и хорошее зрение встречаются далеко не всегда. В России, по данным Министерства здравоохранения, более миллиона детей страдают различными заболеваниями глаз и нарушениями зрения: близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом и косоглазием. С каждым годом число таких детей растет. Поэтому специалисты придают большое значение профилактике и ранней диагностике нарушений зрения [2].

Доказано, что развитие и прогрессирование нарушений зрения в детском и подростковом возрасте можно предотвратить, используя простые немедикаментозные методы: правильная организация рабочего места школьника, адекватный режим зрительных нагрузок, в том числе с использованием компьютера, достаточная физическая активность, рациональное питание, упражнения для расслабления и тренировки зрительного аппарата.

Литература:

1. Аветисов Э. С. Близорукость. — М.: Медицина, 2000.
2. Лев Яковлев. Большая энциклопедия знаний школьника. — Издательство ФОЛИО, Москва, 2011.
3. Нефедовская Л. В. Медико-социальные проблемы нарушения зрения у детей в России. — М.: Центр развития межсекторальных программ, 2008.

Сохранение здоровья глаз

В чем же заключается профилактика заболеваний глаз? Чтобы сохранить зрение, необходимо учитывать несколько факторов, включая и наличие хронических болезней, и их воздействие на органы зрения. Помимо коррекции зрения, важно также соблюдать один из важнейших пунктов профилактики заболеваний глаз — ведение здорового образа жизни. Сюда следует отнести не только рациональное питание, но и занятия регулярными физическими упражнениями, избавление от вредных привычек. Чем становится старше человек, тем ему необходимее придерживаться профилактических норм.

Выявить, какой конкретно метод профилактики болезни глаз станет наиболее оптимальным для пациента, может только офтальмолог. После проведенной диагностики недугов специалист поможет выявить наиболее слабые места, после чего подобрать вариант коррекции или же схему лечения в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента. В настоящее время наиболее точным методом выявления заболеваний глаз на ранней стадии считается компьютерная диагностика.

Профилактика болезни глаз также включает в себя качество употребляемой пищи. Еда должна быть богатой минералами и витаминами, особенно витамином C. Кроме того, специалисты рекомендуют употреблять в пищу продукты, в составе которых содержится большое количество белков.

Гимнастика для глаз

Важно помнить, что перенапряжение глазных мышц провоцирует развитие патологических офтальмологических процессов, чтобы снять напряжение с органов зрения, полезно регулярно выполнять гимнастику для глаз. Простые, но эффективные упражнения способствуют нормализации кровообращения, снимают усталость и повышенное напряжение, возвращают остроту зрения при офтальмологических патологиях.

Гимнастика для глаз назначается офтальмологом индивидуально. Очень важно изучить особенности организма пациента перед тем, как составить список полезных упражнений. Но существует несколько упражнений, которые подходят любому человеку и обеспечивают полноценный уход за глазами:

1. прикрыть веки и осторожно, мягкими пальчиковыми движениями помассировать поверхность глазных яблок;
2. широко открыть глаза и “пострелять” вправо-влево, вниз-вверх;
3. приклеить к окну небольшой кусочек белой бумаги, смотреть поочередно то вдаль, то на наклеенную бумагу;
4. быстро-быстро поморгать.

Регулярность выполнения гимнастических упражнений необходимо для хорошего зрения. Гимнастику рекомендуется выполнять ежедневно по 2-3 раза в течение суток. Если глаза перенапряжены и устали, то гимнастика поможет эффективно снять дискомфорт с органов зрения.

Важно помнить, что пассивный отдых – это тоже отличная профилактика нарушения зрения. После выполнения монотонной работы рекомендовано на пару минут прикрыть веки, расслабиться и подумать о чем-то приятном. Простое упражнение поможет восстановить активность зрительной функции и улучшить кровоснабжение сосудов, что положительно повлияет на остроту зрения.

Солнцезащитные очки

Предупреждение заболеваний глаз подразумевает использование солнцезащитных очков. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи вызывают целый ряд негативных изменений в органах зрения. Яркое солнце может вызвать повреждение роговицы, а также стать причиной развития катаракты и макулярной дегенерации. Чтобы этого избежать, необходимо использовать солнцезащитные очки, которые удерживают ультрафиолетовые лучи типа А и В, а также снижают яркие блики, увеличивая при этом четкость изображения.

Виды глаукомы

Пространство глаза, заполненное прозрачной жидкостью и ограниченное с одной стороны роговицей, а с другой – радужкой, называют передней камерой. В ней есть область, именуемая углом передней камеры или УПК. В наружной стенке УПК находится дренажная система глаза, обеспечивающая контролируемый отток внутриглазной жидкости. Циркуляция жидкости поддерживает внутриглазное давление (ВГД) на постоянном уровне, а нарушение ее функции влечет за собой рост давления.

Соответственно, есть два основных вида глаукомы:

• закрытоугольная;
• открытоугольная.

Первая разновидность, то есть закрытоугольная глаукома, менее распространена, от нее страдает, по разным оценкам, от 10 до 20% от общего числа заболевших. Чаще всего с ней сталкиваются люди в возрасте старше 30 лет, у которых также имеется дальнозоркость.

Специфика этого вида состоит в том, что радужка перекрывает угол передней камеры (УПК) глаза. По этой причине нарушается работа естественной системы дренирования, и в зрительном органе нарастает давление. Это может сопровождаться:

• резкой головной болью;
• покраснением глаза;
• затуманиванием зрения и другими его нарушениями, в том числе полной слепотой.

Открытоугольная глаукома выявляется примерно у 80-90% тех, кто столкнулся с повышением ВГД. В данном случае доступ к естественной системе дренирования остается открытым, однако она работает с нарушениями. Как следствие, постепенно увеличивается давление внутри глаза. Такое заболевание может протекать бессимптомно, что особенно опасно, так как человек может внезапно, без какой-либо внятной причины, ощутить, что качество зрения у него заметно понизилось.

Контроль сахара в крови

Постоянное употребление сладких и жирных продуктов может привести к сильному колебанию сахара в крови, вследствие чего развивается диабет 2 типа. С данным недугом также связаны некоторые серьезные болезни глаз, например, глаукома, диабетическая ретинопатия, катаракта. Колебания глюкозы в крови могут также спровоцировать изменения в хрусталике глаза и снижение зрения. Именно поэтому предупреждение болезни глаз включает в себя контроль за употреблением продуктов, которые увеличивают содержание сахара в крови.

Употребление продуктов, богатых антиоксидантами

Употребление продуктов, которые богаты антиоксидантами, способно значительно снизить вероятность развития макулярной дегенерации, а также замедлить появление катаракты. Дело в том, что витамин А способен защитить сетчатку и улучшить ночное и цветовое зрение. Профилактика болезни глаз, причины которых были описаны выше, подразумевают употребление таких продуктов питания, как шпинат, морковь, темно-зеленые листовые овощи, брокколи, сливочное масло, яйца, сыр и молоко.

Для этого ежедневно можно выпивать по одному стакану морковного сока, добавляя туда небольшое количество растительного масла. На завтрак рекомендуется съедать морковный салат, который заправляется растительным маслом или сметаной.

Параллельно с этим специалисты советуют употреблять как можно больше витаминов группы Б, которые уменьшают светочувствительность и красноту глаз. Данные витамины содержатся в кашах, хлебе, темно зеленых овощах, молоке, горохе, бобах, печени, бананах. А жирные кислоты омега-3 способные уменьшить риск появление синдрома сухого глаза и развитие воспалительных болезней.

Препараты для улучшения зрения

Для профилактики заболеваний глаз и нарушения зрения применяются капли, мази и таблетки.

В зависимости от лечебного действия препаратов выбирают, что капать в глаза для профилактики:

• препараты для увлажнения;
• витаминные комплексы;
• укрепляющие средства.

Увлажняющие глазные капли

Увлажняющие растворы применяют для профилактики синдрома сухого глаза и при кератоконъюнктивитах. Популярные препараты:

• Артелак Всплеск;
• Натуральная слеза;
• Систейн.

Артелак Всплеск

Гиалуроновая кислота в составе – природное вещество для профилактики сухого глаза. Эффективно для людей, работающих за компьютером в помещении с кондиционером. Противопоказания – аллергическая реакция на компоненты.

Натуральная слеза

Капли образуют гелеобразную пленку, защищающую глаз от раздражения и пересыхания. Увлажняющий эффект – 1,5 часа после закапывания. Показания к применению – избыточная сухость роговицы, дискомфорт глаз при работе с монитором.

Сходное фармакологическое действие каплей «Систейн».

Витаминные капли

Профилактика глазных болезней у пациентов старше 50 лет – капли для глаз с витаминами А, С, Е и группы В:

• «Каталин»;
• «Квинакс»;
• «Рибофлавин»;
• «Офтан Катахром».

Каталин

Лечебно-профилактическое средство при развитии катаракты. Пиреноксин натрия улучшает обмен веществ и снижает риск помутнения хрусталика в старческом возрасте.

Квинакс

Антиоксидант, защищающий хрусталик и повышающий его прозрачность. Регулирует процессы метаболизма в глазных тканях. Применяется в комплексной терапии катаракты.

Рибофлавин

Витамин В2 — средство восстановления функций сетчатки глаза. Показания – усталость глаз, снижение остроты зрения. Назначается в комплексе: для терапии катаракты — с «Квинаксом», от аллергического конъюнктивита – с «Окуметилом». Эффективен для возраста старше 60 лет.

Офтан Катахром

Никотанамид, цитохром и аденозин в составе препарата предотвращают развитие катаракты. Выписывается в комплексе с «Рибофлавином».

Укрепляющие растворы

Капли с укрепляющим эффектом применяют для профилактики дистрофии и ангиопатии сетчатки глаза. Популярные растворы: «Тауфон» и его аналог «Эмоксипин».

Таурин поддерживает зрительную функцию и укрепляет сосуды сетчатки. Побочный эффект при использовании «Эмоксипина» – жжение и повышение кровяного давления.

Противовоспалительные средства — капли и мази

Для профилактики и лечения воспалительных заболеваний глаз применяют капли:

• «Визин»;
• «Окомистин»;
• «Нормакс»;
• «Диклофенак»;
• «Альбуцид».

Визин

Применяют как противоотечное и противовоспалительное средство при аллергическом и контактном конъюнктивите. Противопоказания – повышенное внутриглазное давление, возраст до 2 лет.

Окомистин

Выбирают для профилактики инфекции при травмах глаз в быту, для лечения конъюнктивита, кератита, кератоувеита. Обладает противомикробным действием. Противопоказания – возраст до 18 лет.

Нормакс

Антибактериальный препарат применяют для профилактики после повреждения глаз химикатами или после удаления инородного тела из конъюнктивы.

Диклофенак

Нестероидное противовоспалительное средство, противоотечное с обезболивающим эффектом. Выбирают для профилактики воспаления после хирургического вмешательства. С осторожностью людям пожилого возраста.

Альбуцид

Сульфацетамид обеспечивает антибактериальное действие. Для профилактики инфекционных осложнений травм глаз у детей применяют 20% раствор, у взрослых – 30%.

Меры профилактики при попадании в глаза химического средства, например экзекана, следующие:

• Промыть глаз большим количеством воды.
• Закапать антибактериальные капли – «Альбуцид» (20%) или «Левомицетин» (0,25).

В комплексную терапию для лечения воспалительных болезней век входят глазные мази.

Тетрациклиновая мазь

Бактериостатический антибиотик препятствует размножению стафилококка, стрептококка, сальмонеллы. Применяют для профилактики и лечения ячменя на глазу.

Оксалиновая мазь

Противовирусный препарат для лечения аденовирусных поражений глаз.

Гидрокортизон

Противовоспалительное средство, устраняющее отек, покраснение, зуд. Применяют для лечения химических или термических ожогов глаз. Противопоказания – глаукома, возраст до 18 лет.

Препараты для внутреннего применения

Состав БАДов включает витаминные комплексы и экстракты ягод, овощей и фруктов. Таблетки и капсулы для профилактики патологии сетчатки глаз и ухудшения зрения:

• «Лютеин Комплекс»;
• «Стрикс с черникой»;
• «Направит».

Лютеин Комплекс

Восстановительное средство для сетчатки. Применяют для профилактики болезней глаз у людей после 50 лет. Лютеин, природный каратиноид, усиливает остроту зрения и предупреждает помутнение хрусталика.

Стрикс

Препарат для профилактики нарушения зрения и заболеваний глаз с каратином и экстрактом черники. Концентрированная вытяжка ягод черники избавляет от зрительного дискомфорта при работе за компьютером.

Направит

Рекомендован для профилактики отслойки сетчатки глаза благодаря экстрактам черники, очанки, цинку и витаминам Р, В2 и В6.

Схему и дозировку препаратов для профилактики и лечения болезней глаз назначает офтальмолог, самолечение не рекомендуется.

Отказ от алкоголя

Алкогольные напитки обезвоживают человеческий организм, включая и глаза. В результате употребления спиртных напитков нарушается кровоснабжение, которое сосредоточено в сосудистой оболочке глаз. Распитие некачественного алкоголя может привести к токсической амблиопии, которая представляет собой заболевание зрительного нерва, а также нарушение зрения.

А теперь давайте более подробно ознакомимся самыми распространенными заболеваниями глаз, причинами их появления и особенностями лечения.

Болезни сетчатки

Сетчатка представляет собой внутреннюю оболочку глаза человека, толщина которой составляет меньше 1 мм. Сетчатка отвечает за точность и полноту картинки, которая передается головному мозгу. Главные признаки нарушения работы этой области глаза заключаются в резком ухудшении зрения. Точный диагноз на основе данной симптоматики поставить весьма сложно, но в таком случае в обязательном порядке следует обратиться к врачу.

Одним из наиболее распространенных заболеваний сетчатки является ретинит. Этот недуг представляет собой воспаление сетчатки. К причинам возникновения можно отнести: инфекционные болезни, аллергическую реакцию, нарушения работы эндокринной системы, травмы глаз, расстройство обменного процесса. Основными симптомами являются: диффузное или очаговое помутнение желтого, серого или белого цвета на глазном дне, резкое снижение зрения, кровоизлияние, отечность сетчатой оболочки. Для лечения используются электростимуляция, а также магнитостимуляция. Кроме того, специалист может назначить вазореконструктивные операции.

Еще одним недугом сетчатки является отслоение, которое представляет собой разрыв сетчатой оболочки глаза. Главной причиной развития заболевания является сильное натяжение сетчатки с областью стекловидного тела. К симптомам следует отнести: пелена, которая закрывает поле зрения, внезапное ухудшение зрения, вспышки и молнии, плавающая картинка. Для лечения применяется пневматическая ретинопексия, витрэктомия, выдавливание склеры.

Ретинопатия представляет собой образование эпиретинальной мембраны в зоне стекловидного тела. К причинам развития этого заболевания следует отнести: близорукость, старение, травмы, отслойку сетчатки, диабет. Признаки: плохое зрение, искажение зрительного восприятия, раздвоение картинки. Для лечения используется хирургический метод, подразумевающий удаление мембраны, которая производится под местным наркозом.

Ангиопатия сетчатки представляет собой поражение кровеносных сосудов, которые находятся над сетчаткой оболочки. К причинам развития недуга следует отнести нарушения нервной регуляции кровообращения в человеческом организме. Главными признаками являются: кровотечения из носа, помутнение зрения, дистрофия сетчатки, развитие близорукости, вспышки в глазах. Лечение будет представлять собой борьбу с главной болезнью, которая поразила кровеносные сосуды в организме.

Симптомы глаукомы

Очевидно, что чем раньше офтальмологи поставят соответствующий диагноз, тем больше вероятность того, что на проблему удастся повлиять. Однако признаки глаукомы, как говорилось выше, нередко не проявляются. Поэтому о наличии серьезных осложнений человек может узнать, например, посетив специалиста совсем по другому поводу.

Часто глаукому обнаруживают случайно, при плановом посещении офтальмолога

Однако есть ряд симптомов, которые однозначно указывают на то, что необходимо обратиться к врачу

. Это:

• затуманивание зрения;
• возникновение резкой головной боли, в том числе только в одной половине головы;
• боли в области глаз;
• появление радужных ореолов вокруг источников света;
• покраснение глаза;
• ухудшение зрения при слабом освещении, в первую очередь вечером и ночью;
• потеря периферического зрения.

Найди ближайший салон оптики

Болезни роговицы

Существует множество различных заболеваний роговицы глаза. Одним из таких является аномалия развития склеры. Проявляется данная аномалия в комплексе дефектов формирования склеры, которые приводят к общему ухудшению зрения, сильным болезненным ощущениям и слезоточивости. Причинами возникновения служат наследственные факторы, катаракта, а также нарушение обменных процессов в человеческом организме. Основными симптомами являются изменения пигментации, а также изменения биологической структуры склеры. Для лечения используются хирургические методы. Параллельно с этим следует соблюдать профилактику заболеваний придаточного аппарата глаза.

Кератит, представляющий собой воспаление роговицы, вызывается бактериальными инфекциями, травмами глаз, заражением герпесом, применением психотропных препаратов. В качестве признаков отмечается помутнение роговицы, болезненные ощущения. Для лечения используются антибактериальные, противовирусные и противогрибковые препараты. Сюда следует отнести использование глазных капель, внутривенных инъекций и таблеток.

Дистрофия роговицы — это поражение эндотелия. Передается данное заболевание по наследству. В качестве симптомов отмечается расплывающаяся картинка, засветы во время взгляда на яркие источники света, нестабильная острота зрения, а также жжение в глазах. Для лечения используются роговичный кросслинкинг.

Мегалокорнеа представляет собой увеличение диаметра роговицы. Передается этот недуг тоже по наследству. Как правило, обнаруживается данное заболевание у детей при рождении. Однако диаметр роговицы может постепенно увеличиваться и у взрослых. Как правило, лечение не требуется для пациентов, так как негативное влияние на зрение и состояние глаз в данном случае отсутствует.

Заболевания век

Веки представляют собой некую защиту передней поверхности глазных яблок от воздействия внешних факторов и высыхания. Доля болезней век составляет около 10 % от всех недугов зрительных органов.

Довольно часто среди таких заболеваний встречаются отечность века, которое представляет собой нарушение водно-электролитного обмена. Эта болезнь связана с нарушениями функции сердца или почек, а также расстройства эндокринной системы. К симптомам следует отнести покраснение, отечность, неприятные ощущения во время моргания. Данная проблема не считается отдельным заболеваниям, поэтому для ее устранения необходимо вылечить основной недуг. Для улучшения состояния необходимо нормализовать сон, снизить количество потребляемой жидкости, а также полноценно отдыхать.

Ячмень довольно часто встречается среди заболеваний век. Он представляет собой воспаление железы в краях век. Люди, которые страдают от этого недуга, должны знать, в чем заключаются причины появления, лечение и профилактика ячменя на глазу. Вызывает этот недуг наличие в человеческом организме бактериальной инфекции, ослабленная иммунная система, недостаток микроэлементов и витаминов, переохлаждение, а также игнорирование правил личной гигиены. К симптомам заболевания следует отнести покраснения, формирования несильной болезненной припухлости, раздражение слизистых оболочек. Диагностика ячменя не требуется. Прикладывание горячего компресса можно использовать для лечения и профилактики ячменя на глазу. Исключение составляет только лишь тот случай, когда у человека образуется внутренний ячмень. Такая форма заболевания вскрывается в клинических условиях специалистом.

Как сохранить зрение?

Если вследствие самостоятельной или профессиональной диагностики зрения вы удостоверились в его качестве, это не повод расслабляться и позволять себе небрежное отношение к собственному здоровью. Работа, а часто и досуг, современного человека во многом связана с использованием компьютерных мониторов, телеэкранов и мобильных гаджетов. Существуют простые в выполнении, но необходимые рекомендации от офтальмологов человеку, желающему встретить старость во всех красках и остроте восприятия внешнего изображения, рекомендуется:

• при работе с компьютером компьютерный монитор не должен быть установлен напротив окна, что нарушает систему восприятия света;
• расстояние между монитором и лицом должно составлять 50-60 см;
• еженедельно экран компьютера необходимо очищать специальными салфетками, чтобы естественно скапливающаяся пыль не нарушала восприятие изображения незаметным для пользователя образом;
• в помещении в вечернее время суток должен быть зажжен свет, и он должен быть мягким, рассеивающимся, не слишком ярким;
• ежечасно рекомендуется отрываться о работы и выполнять специальный комплекс упражнений для глаз

Взаимодействие со светящимися экранами непременно должно сопровождаться регулярным морганием, чтобы предотвратить развитие синдрома «сухого глаза». Любое чувство дискомфорта, напряжения, сухости или рези в глазах должно быть поводом для длительной паузы, во время которой можно провести следующую разминку для глаз:

• сильно зажмурьтесь на 20 секунд, а после откройте глаза и не моргайте 10 секунд; повторите 5 раз;
• повторите горизонтальные движения, а после — вертикальные; повторите 10 раз то и другое;
• повторите круговые движения глазами по часовой стрелке и против; повторите 10 раз то и другое;
• произведите диагональные движения из нижнего левого угла в верхний правый и назад; повторите 5 раз;
• произведите диагональные движения из нижнего правого угла в верхний левый и назад; повторите 5 раз;
• открытыми глазами, медленно обрисуйте в воздухе знак «восьмерки» или «бесконечности» (вертикально или горизонтально)
• смотрите 20-30 секунд вдаль на горизонт (например, в окно), а затем на 10-15 секунд сосредоточьтесь на предмете, расположенном на расстоянии 30-50 см от глаз; повторите 5 раз;
• закройте глаза и расслабьте брови, вращайте глазными яблоками сначала по часовой стрелке, затем — против; повторите 10 раз то и другое.

Лекарственные препараты

Для реферата по профилактике и лечению заболеваний глаз (органов зрения) будет полезно ознакомиться с самыми распространенными медикаментами. К таковым относятся:

1. «Левомицетин» для терапии бактериальных инфекций глаз.
2. «Дексаметазон» для терапии системных и воспалительных заболеваний.
3. «Ципрофлоксацин» для терапии инфекционных болезней глаз.
4. «Солкосерил» для лечения ран и стимуляция репаративных процессов.
5. «Гидрокортизон» для терапии воспалительных и аллергических болезней глаз.
6. «Визин» при раздражении глаз и гиперемии конъюнктивы.
7. «Тауфон» для терапии дистрофии роговицы и травм, а также для борьбы с катарактой.

Упражнения для глаз

Профилактика заболеваний глаз и нарушения зрения включает зрительную гимнастику. При миопии выбирают упражнения для расслабления и тренировки мышц глаз. При синдроме усталого глаза – комплекс для улучшения аккомодации. В зрительной гимнастике для профилактики заболеваний глаз у детей важен игровой элемент.

В сибирском Центре Профилактики и Лечения Близорукости «Глазка» осуществляется аппаратное лечение нарушений зрения для детей до 12 лет. Результат – развитие фокусирующей способности глаза. Профилактика для глаз при работе за компьютером – комплекс упражнений «Сохрани свое зрение, пользуясь компьютером», разработанный врачами Центра.

Отзывы пациентов

В отзывах пациенты, которые страдали от заболеваний глаз, говорят о том, что при первых признаках и симптомах недуга необходимо обратиться к врачу. В противном случае возникают различного рода осложнения. Параллельно с этим было замечено, что огромную роль в терапии играет профилактика заболеваний придаточного аппарата глаза (век, продуцирующих и отводящих слезу органов, ретробульбарной клетчатки и конъюктивы). Прежде всего, сюда стоит отнести полноценный отдых, употребление здоровой пищи, а также отказ от вредных привычек.

Итак, были рассмотрены причины, лечение и профилактика болезней глаз. Чтобы избежать осложнений со зрением, при первых же признаках следует обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Причины глаукомы

Баланс притока и оттока внутриглазной жидкости поддерживает давление внутри здорового глаза на уровне примерно между 10 и 20 мм рт. ст. Если же нормальная циркуляция жидкости нарушается, давление начинает расти. Возникают проблемы с кровообращением в структурах глаза, отмирают волокна зрительного нерва, поле зрения постепенно сужается, а затем может атрофироваться зрительный нерв, и тогда наступает полная слепота.

В настоящее время специалисты не могут однозначно сказать, по каким причинам возникает глаукома. На появление этого заболевания влияют такие факторы, как:

• наследственность;
• индивидуальные анатомическое особенности, специфика строения зрительных органов у конкретного человека;
• различные патологии сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.

К факторам риска развития глаукомы относится маленький объем передней камеры глаза. Эта особенность строения органа зрения есть у некоторых народностей – эскимосов и жителей Восточной Азии. У женщин такая анатомическая особенность встречается чаще, чем у мужчин, поэтому для них риск заболеть глаукомой несколько выше.

Наличие возрастных и генетических факторов риска – причина, по которой многим людям стоит хотя бы раз в год проходить обследование по подозрению на глаукому. Это в первую очередь касается тех, кто:

• старше 40 лет – с возрастом вероятность возникновения болезни увеличивается;
• страдает от других заболеваний глаз, например от катаракты, опухолей, острых воспалений;
• имеет заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем;
• в течение длительного времени принимает или принимал гормональные препараты;
• имеет родственников, у которых была диагностирована глаукома.